1分運動。

普段1分はとても短く感じますが、付加のかかる姿勢を静止した状態で

1分間じっとしているのは、結構きつく、長く感じるものです。

だけれども、体を鍛えるうえではとても有効的です。

皆さん、素晴らしい!がばっています。

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