お皿回し健康体操1

イルチブレインヨガのトレーニングでお皿回しがあります。

 ちまたで言う、お皿回しとは違います。
 まずは映像を見てみてください。^^
 全身を無理なく動かすことができるので、
 肩こりにとても良いですよ。

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