月: 2017年3月

1分運動。

普段1分はとても短く感じますが、付加のかかる姿勢を静止した状態で

1分間じっとしているのは、結構きつく、長く感じるものです。

だけれども、体を鍛えるうえではとても有効的です。

皆さん、素晴らしい！がばっています。