薄着でおしゃれを楽しむ季節はもうすぐそこ。

そろそろ夏だというのに「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか?

30代や40代、そして50代ともなると、ウエストのお肉が増えやすくなります。

ダイエットの決め手になるのは、ウェルエイジングな習慣です。

ウェルエイジングとは上手に年齢を重ねること。

体や心、脳が喜ぶようなことを少しずつ実践することで、若々しさや健康度が大きく変わってきます。

イルチブレインヨガでは、ウェルエイジングのための体操や呼吸・瞑想法を実践しています。

まずは体験レッスンへのご参加がおすすめ。

体験予約はこちらから