こんにちは。

今年の暑かった夏はどこえやら!という感じで秋めいてきた今日この頃。🍃

末端冷え症だった私がこのヨガのおかげでだいぶ改善してきました。

その理由は、下腹にある丹田にあります。

丹田を数百回たたくだけでもジワーと汗が出てカイロを当てている感じでポカポカ❗❗

そして、冷えても温める力がついて少し動いたりしただけですぐに体が温かくなります。

冷えは万病のもと。

体温が1℃上がるだけでも、免疫力が30%あがるそうです。

冷えで悩んでいる方は是非この丹田をたたいて体を温めるイルチブレインヨガを体験していただきたいです。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオ

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