今年の夏は、本当に例年になく暑いです。

30度の気温が連日続いていますが体の方は大丈夫でしょうか?

ニュースでは「ためらいなく冷房を使ってください」とか

「命に関わる気温です「」とか

今まで聞いたことのないびっくりするような表現をしています。

だからこそ、日ごろの健康が大切だということが身に染みて感じられます。☺

イルチブレインヨガでは内臓の働きを良くして、頭寒足熱にするトレーニングがあります。

自律神経の働きが良くなりこんな暑い夏も何とか乗り越えられるのではないかと思います。

熱い日がまだまだ続きますが、くれぐれも無理はせずに、体調管理をなさってください。🌻