４・８のつく日はヨガの日

４・８のつく日はヨガの日

呼吸・瞑想をする前に体をリラックスさせるために

柔軟性をつけ、冷えを解消するために体操をします。

その体操の種類がなんと３００種類！！

なので、その時その時で体操が違います。

それが魅力だとも言う方もいます。

脳は、マンネリを嫌うようです。

飽きずに、健康つくりにも役立つ脳活性ヨガ。

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