会員さんの分かち合い~腸の掃除💛腸運動~

先日、クラスの脳体操の時間に腸運動をたくさんしました。

ポーズを変えて10種類ほどゆっくり深く腸運動をしました。

そうしたところ、次の日も続けて来た会員さんお二人が、すごい分かち合いをしてくれました。

お一人は、「今朝はお通じがよく、いつも便秘で悩んでいたのが本当によくなった」と

もうお一人は「トレーニング後に家に帰ってからその日のうちにお通じがあった」と・・・・。

そんなにも効果が出たことに、私自身もびっくりしました。

腸のお掃除、腸運動!

辻堂スタジオ会員さんの分かち合い

辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。

50代女性。入会して4か月の会員さん。

不眠、めまい、体の不調を訴えて入会して毎日のようにトレーニングに来ています。

不眠、めまいはある程度解消され

今日の分かち合いで、昨夜はトイレに4回も起きてしまったようです。

それも、大の方で。

毎日お通じはあったのですが匂いもしてもしかして宿便?と・・・・。

そのせいか?背中の硬さが取れて、呼吸が深くなったと分かち合いをされました。

その方は自分の効果を肌で感じ、自分の知り合いにもお勧めをしてくださっています。

とても感謝です。ありがとうございます。

ヨガ体験はこちらから

私の体は私のもの?

会員さんの分かち合いです

このヨガを始めてから、よく自分の体の硬さや痛いことに気づく方が多いです。

いかに、普段自分の体に関心があまりなかったことに気づきます。

それから、一生懸命毎日体を動かしていても、思うようにならなくて

ジレンマを感じることも多々あるようです。

この脳教育をベースにしている当スタジオでは、

よく自分の体は自分の物。自分の感情は自分の物。といいます。

どのようなことかといいますと、体に引っ張られて主人が自分なのか体なのか?です。

自分が体を動かす主体で、体の主人になることが大事だということです。感情もしかりです。

究極的には自分の人生の主になることが目的です。

頑張っている会員さんを見ると応援してくなります。

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睡眠の質向上

今日は、会員さんお二人の分かち合いです。

お一人目は、60代の入会してもうすぐ1年。

寝つきが悪く、すぐには眠れなかったとか!

それが、最近気が付いたらすぐに眠れるようになったそうです。

お二人目は、昨年の12月に入会してまだ2カ月の70代の方です。

朝、4時5時に目が覚めていたのが、ここ最近7時とか7時半まで寝るようになったとか!!

質の良い睡眠は、体の疲れが取れ、脳が休まるので起きた後はスッキリ感があります。

毎日のことなので、このヨガを通して生活の質もよくなっていくと思います。

お二人素晴らしいです。

ミニワークショップ~相模大野~参加しました

昨日、藤沢市民ワークショップのメンバーと

ミニワークショップを開催いたしました。

5つのブースが出店しました。

その中でこちらは、オーラ撮影とへそヒーリングで参加させていただいて

とても有意義な時間を過ごしました。

皆さん、それぞれの専門家でとても参考になり、新しい発見もありました。

その時の様子です。

へそヒーリング

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オーラ撮影

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楽しかったです

今日午前トレーニングで、先月入会しましたペアーの方が初トレーニングにいらっいしました。

今日のクラスは、人数が多かったので前半の体操はペアーでしました。

そうしましたところ、その新入会員さんの終わった後の分かち合いでは

「初めての経験で遊園地に来たみたいで、ケタケタ笑って楽しかったです。」と

こんな分かち合いをされるのは私も初めてでとてもよかったです。

今年も笑いの絶えない教室にします。

2017年もよろしくお願いします

2017年がスタートしました。

体と心は連動していることはすでに知られていることですが

忙しさにかまけて忘れがち。

普段の心がけで最小限にできることもあります。

今年も皆様の健康と幸せをお届けします。

よろしくお願いいたします。

忘年会☆パーティー

今年最後の日。

日ごろからトレーニングに励んできている会員さんとスタジオでパーティーをしました。

1品持ち寄りで各々自慢料理を持参されました。

それぞれがとってもおいしくて、皆さん満足気。

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へそヒーリング

最近のマイブームがへそヒーリング

へそヒーリングとは言葉の通り、へそをヒーリングバーでヒーリングすること。

イルチブレインヨガの創始者の先生、一指李承憲先生

が考案したネーミングが「ヒーリングライフ」

 

半信半疑で使い始めて1か月。手放せなくなってきました。

もともと便秘ではないのですが、前よりも便通がよくなってきたこと。

この梅雨時は油断すると手足が冷えている時があったのですが、気が付くといつもほんのり暖か

それから、梅雨時は何となくうつうつとしやすい方が多いと思いますが

なんと、腸から95%の幸せホルモンのセロトニンが出ているそうで、腸を刺激してあげることで

セロトニンの分泌も増えていくそうです。いいことづくめのへそヒーリング。

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生命力

桜前線真っ只中ですが昨日、住宅街を歩いていたらかわいらしい花に出会いました。

それも、敷石の間をくぐりぬけて健気に咲いている花。

ほんの指関節1つくらいの小さな花です。

ところどころ散らばって咲いていたのでつい写真を撮りたくなりました。

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