今回は節分です❢
毎回どんなもようしになるのか楽しみという方もいます。
今回は節分なので鬼が出てくるかもしれませんね!
皆様がより健康で、幸せになるように準備しています。
ご参加お持ちしております。
一般参加もできます。(ZOOMのURLを送ります)
【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ|辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ
【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分!藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら!腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
イルチブレインヨガ辻堂スタジオのスタッフ・ブログです。
今回は節分です❢
毎回どんなもようしになるのか楽しみという方もいます。
今回は節分なので鬼が出てくるかもしれませんね!
皆様がより健康で、幸せになるように準備しています。
ご参加お持ちしております。
一般参加もできます。(ZOOMのURLを送ります)
ささいなことでも
気遣いあいながら
助けあって生きていると
大きな力と喜びが得られます。
それが私たちの存在の本性ゆえ
あなたにも私にもうれしい
弘益の文化が花咲きます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
バックナンバー☛希望の手紙 | 一指 李承憲 (ilchi.jp)
こんにちは。
今、オンラインを活用して仕事や趣味、会話など多岐にわたり活用されている方が多くなっているかと思います。
今のこの時代だからこそのオンラインを活用して今までのライフスタイルをチェンジするチャンスではないでしょうか?
・時間の余裕ができた
・コロナ感染の心配がない
・自分のペースでできる
・マンツーマンの感覚で受けられる
・自宅にいながら世間との交流もできる
・頭の切り替えができて、心も体も楽になる
いろいろなご意見をいただいています。
1月オンラインビギナーズ体験会もしています。
☛https://ilchibrainyoga-tsujido.com/events/
日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。
引き寄せの法則とは「自分が考えていることが何らかの形で全て現実化する」という考え方です。私たちの思考や感情には、似たものを引き寄せる力があり、「楽しい」「嬉しい」といったポジティブな思考や感情を持っていれば、現実にも同じようなことがらが起きていきます。
反対に、不平不満ばかりでネガティブな思考を持っていれば、そのような現実が身に降りかかってくるのです。
それはテレビ放送と似たような仕組みだといえます。テレビの受像機は、自らが発する電波と同じ周波数の電波をキャッチして画面に映し出しています。人間も同じです。「こうなりたい!」という想いを描いていると、それは特定の周波数を持つ強烈な電波となって、同じ周波数の出来事を引き寄せるのです。
大事なことは、より具体的なイメージを持つことです。例えば、もしダンサーとして成功したいのであれば、将来どのようなステージに立ち、どのような振付や衣装で、どのように観客にアピールしているのかを思い描きます。それによって、実現する力が強くなります。より具体的なイメージを持つことで、脳の潜在能力が働きやすくなるのだといいます。ただ何となく「幸せになりたい」と願うだけでは不十分なのですね!
なので健康になりたいとただ漠然と思うのではなく、健康になってあれをしよう!これもしようと具体的に目標があるといいと思います。
目標や希望が引き寄せる力になります。
そのためには瞑想がおすすめです。ただじっと座ってするのが瞑想と思われていますが、イルチブレインヨガでは誰でも簡単に深く瞑想に入ることができる瞑想法をお伝えしています。
イルチブレインヨガの呼吸・瞑想をぜひ体験してみてくだい❢
体験スケジュール
火~日 10時~11時
火~日 14時~15時
火~金 19時~20時
予約はこちらからクリック
毎月15日は地球の日。
9日~15日の間で町や家の周りをお掃除。
地球をお掃除して地球をきれいにしましょう!
|
デスクワークなどで腰が疲れたなと思ったらこの体操をしてみてください。
同じ姿勢は腰に負担をかけます。
1時間おきに体を適度に動かす運動がおすすめです。
こんにちは。
寒さが日に日に増してくるこの頃
関節が硬いなと思うことありませんか?
そんな時は簡単にできる膝回しがおすすめです。
一緒にやってみましょう❢
普段あまり意識しない尾てい骨。
でも尾てい骨はとても大切な役割があります。
尾てい骨は脊椎の先端(下の部位)に位置していて
尾てい骨を含む仙骨はエネルギーを保存・供給し丹田エネルギーを
稼働させるボタンの役割があるそうです。
イルチブレインヨガのトレーング二ングでは尾てい骨を巻き上げる姿勢がありますが
尾てい骨を巻き上げるのは簡単です。
少し骨盤を前に突き上げるような感じで肛門をキュとしめます。
そうすることで、背骨がまっすぐになり、ゆがんだ脊椎を矯正し
脊椎に流れている神経、エネルギーの流れが良くなり内臓のはたらきもよくなります。
実際に疲れにくくなった、内臓の働きが良くなったという方もいます。
普段の姿勢を意識するだけでも体が改善されていきます。
いつでもどこでも簡単にできる尾てい骨を巻き上げる方法。
ぜひ毎日の生活に心がけてみてください。😊🚶