高齢化社会。

認知症予防には運動が必要です。

運動の中で1番よいのは質の良い睡眠と呼吸・瞑想です。

自分の健康に不安を感じることはその方の人生観や態度・自身に深い影響を与えます。

健康は病気を回復するより維持するほうが簡単です。

日ごろのちょっとした心がけで体のサインに敏感になり、

いつまでも健康でいられます。

イルチブレインヨガは健康+健康美(いつまでも若々しく美しく)も兼ねている

誰でもできるヨガです。

お気軽に体験してください。