こんにちは。イルチブレインヨガです。

11月のトレーニングのテーマは「冷え対策!体質改善推進月間」です😘

秋から冬にかけて、多くの人が体の冷えを感じ、それが原因で不調や倦怠感を抱えやすくなります。

冷えは「ちょっとした悩み」の一つととらえられがちですが、身体の様々なトラブルの原因になります。

筋肉が硬くなり肩こりや腰痛を招くほか、腸の動きを低下させて便秘の一因になります。

そして何より大きいのが、免疫力の低下。体が冷えると病原菌などへの抵抗力が弱くなり、病気にかかりやすくなります。まさに「万病のもと」です。🙄

いわゆるQOL(クオリティ・オブ・ライフ=生活の質)を保つうえでも、冷えはぜひ解消したい問題で体だけでなく、心の疲労や慢性的な不快感をもたらします。

イルチブレインヨガでは、深い呼吸とともに体を動かすことで、冷えを緩和。さらに、心や脳にも働きかけることで、達成感や爽快感を得やすくなります。

イルチブレインヨガで体・心・脳を活性化させ、ぽかぽか体質をゲットしましょう🤗🙌

今月もネット体験費からクーポン提示していただけましたら体験費500円引きです。

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