今日のおすすめ動画 ~天門瞑想~

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集中力アップ/脳活性化/超カンタン瞑想法「天門瞑想」

集中力を高めるポイントがなんだと思いますか? それは脳を感じることです。脳は誰にもありますが、脳を感じたことのある人は少ないでしょう。

何かを研究するときは、その対象に集中しなければなりません。集中力を上げて脳を活用するには、脳に集中する必要があるのです。

自分の頭の中に脳があるということを自覚し、脳を感じるにはどうすればいいか? それを長年悩んで思いついたのが「天門瞑想」です。

天門瞑想をすると、脳に変化が起こります。 頭に物を乗せた瞬間に脳が目覚めます。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ辻堂スタジオ 安達美和子