【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分!藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら!腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
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年別アーカイブ: 2019年

一指健康法~体のエンジン筋力を鍛えましょう~

こんにちは。 今日は体のエンジンの役割をしている筋肉についてみてみましょう。😀 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。エンジンの手入れをきちっとしておけば、車体が傷ん …

今日のおすすめ動画 ~天門瞑想~

🐞今日のおすすめ動画🐞 集中力アップ/脳活性化/超カンタン瞑想法「天門瞑想」 集中力を高めるポイントがなんだと思いますか? それは脳を感じることです。脳は誰にもありますが、脳を感じたことのある人は少ないでしょう。 何かを …

動画「脳が休まる森瞑想」

こんにちは。 現代人はコンクリートの環境が当たり前になっていますが、人間も自然。 やはり自然の中にいると癒されます。🎵 映像では目と耳で自然の声が聞こえてきます。 3分でスッキリさわやか!ilchi leeの森瞑想inニ …

早朝の辻堂海浜公園

こんにちは。 昨日はスタジオの最高齢者のk・Uさんの朝の日課である 辻堂海浜公園のお仲間の方たちに会いに行きました。 皆さん70代から最高齢は85歳。😀 早朝から皆さん元気に体操、ウォーキング、ストレッチなどして健康つく …

むくみが解消された会員さんの分かち合い

こんにちは。 以前こちらでも紹介しました会員さんの実際の分かち合いです。 こちらから🤣 私は脚が太いのがコンプレックスでした。 気まぐれでトレーニングでやるヒーリングを家でマネしてやるようになってから脚が軽くなる感覚があ …

今日の目標をすべて達成する

今日の目標をすべて達成する 毎日、自分の人生をデザインしましょう 一日の目標を明確にし自らの価値を行動に移しましょう 「今日の目標はすべて達成する」と選択し、アクションするのです 今日一日の価値があなたの価値です 今日の …

1月末の大感謝キャンペーン

今月もあと2日 湘南にお住いの方限定にこの2日間お得な特典満載。🍀 ヨガ体験70分+BHP(セルフヒーリング法)体験が1000円で体験できます。 期間:1月30日・31日限定 時間:①10:00~、②14:30~、➂19 …

むくみが解消された会員さん

イルチブレインヨガ辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。 20代女性 入会した時は、ポチャリしたかわいらしい感じの会員さん。 仕事で忙しくて、なかなかスタジオには来られていなかったのですが 久しぶりに昨夜来てびっくりし …

体温アップ

辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。 70代の女性 最近体の冷えが以前より温かく感じ、体温を日に何度か測ってみました。 それを数日測ってみたら、以前は体温35℃台だったのが36℃台になったと 喜んでいました。 実は数 …

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善とい …

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