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SUMMARY:腸と脳のヨガ　ビギナーズ体験講座　～呼吸・瞑想～
DESCRIPTION:腸と脳は密接な関係でつながっています。 \n腸を健康にすると脳が元気になり、脳が元気になると腸も元気になります。 \n腸と脳のヨガではこんな効果があります。 \n　5つの特徴\n１、腸がほぐれ活性化 \n２、腹式呼吸でリラックス \n３、体温上がって免疫力アップ \n４、体が硬くてもできる \n５、年齢性別関係ありません
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