【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ｜辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ

呼吸・瞑想ヨガ体験
2024-05-07 - 2024-05-31 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
呼吸・瞑想ヨガ体験
海のように深い呼吸で心からリラックスしませんか？😄
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、
習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・
メタ認知能力を高める大切な土台になります。😇
・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜5月の体験日＞
5/7(火)
5/9(木)～12(日)
14(火)・16(木)～19(日)
21(火)～26(日）
28(火)～31(金）
１０:００～/１４:００～/１９:００～（夜は平日のみ）
💛体験費1000円（オーラ撮影付き）
🍀自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を
自分にプレゼントしてみませんか？
日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。
身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかに
なり、楽に眺められる余裕が出てきます。
健康な精神は、健康な肉体から。 楽な心でいらしてください♪
服装もTシャツやジャージでOKです。
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服

4月 イオン藤沢店３階 脳と腸のヨガ
2024-04-17 14:30 - 16:30 (Asia/Tokyo) | イオン藤沢店3F 1番教室, 大庭5061－2, 藤沢市, 神奈川県, 2510861, 日本
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています🤗
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える

開催日：4月17日（水）
※毎月第三水曜日
時間：14：30～15：30
会場名：イオン藤沢店３階　文化教室　１番教室
会場住所：藤沢市大庭５０６１－２
参加費：１０００円
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
その他：予約の際はイオンのヨガ体験とお申込みください
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF

4月 YU－ZUルーム 脳と腸のヨガ
2024-04-10 14:00 - 15:00 | YU－ZUルーム, 茅ヶ崎市赤松町１３－６８
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています🤗
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
開催日：４月1０日（水）※毎月第２水曜日
時間：14：00～15：00
会場名：YU－ZUルーム
会場住所：茅ヶ崎市赤松町１３－６８
参加費1000円
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
その他：予約の際はYU－ZUルームのヨガ体験とお申込みください
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF

💛ミニフェスタ開催💛
2024-03-30 13:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
🌈オーラ撮影＆説明　15分　500円
今のご自分の体・心・意識の状態がオーラの色として映し出されます。
性格がそれぞれ違うようにオーラも人それぞれです。
今、あなたにとって必要なアドバイスなども致します。
🍀パルファンヘッドもみ
約15分　500円
天然100%のアロマと、漢方の成分たっぷりのトニックを使ったドライヘッドもみです。
日時：3月30日（土）
13：00～16：00
場所：イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF

3月 イオン藤沢店３階 脳と腸のヨガ
2024-03-20 14:30 - 15:30 | イオン藤沢店3F 1番教室, 大庭5061－2, 藤沢市, 神奈川県, 2510861, 日本
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています🤗
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える

開催日：
3月20日（水）
※毎月第三水曜日
時間：１４：３0～１５：３0
会場名：イオン藤沢店３階　文化教室　１番教室
会場住所：藤沢市大庭５０６１－２
参加費：１０００円
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
その他：予約の際はイオンのヨガ体験とお申込みください
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF

体験ご希望日時
(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です

—以下から選択してください—10111213141516171819時 —以下から選択してください—001020304050分 ～ のクラス

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自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス緩和丹田強化呼吸法瞑想法その他

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3月 YU－ZUルーム 脳と腸のヨガ
2024-03-13 14:15 - 15:00 | YU－ZUルーム, 茅ヶ崎市赤松町１３－６８
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています🤗
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
開催日：
3月13日（水）※毎月第２水曜日
時間：１４：１５～１５：０0
会場名：YU－ZUルーム
会場住所：茅ヶ崎市赤松町１３－６８
参加費５００円
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
その他：予約の際はYU－ZUルームのヨガ体験とお申込みください
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF

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2月 イオン藤沢店３階 脳と腸のヨガ
2024-02-21 14:30 - 15:30 | イオン藤沢店3F 1番教室, 大庭5061－2, 藤沢市, 神奈川県, 2510861, 日本
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています🤗
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える

開催日：▼下記の日時からお選び下さい。
２月21日（水）、3月20日（水）
※毎月第三水曜日
時間：１４：３0～１５：３0
会場名：イオン藤沢店３階　文化教室　１番教室
会場住所：藤沢市大庭５０６１－２
参加費：１０００円
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
その他：予約の際はイオンのヨガ体験とお申込みください
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF

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2月 YU－ZUルーム 脳と腸のヨガ
2024-02-14 14:15 - 15:00 | YU－ZUルーム, 茅ヶ崎市赤松町１３－６８
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています🤗
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
開催日：▼下記の日時からお選び下さい。
2月14日（水）
3月13日（水）※毎月第２水曜日
時間：１４：１５～１５：０0
会場名：YU－ZUルーム
会場住所：茅ヶ崎市赤松町１３－６８
参加費５００円
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
その他：予約の際はYU－ZUルームのヨガ体験とお申込みください
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF

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脳と腸のヨガ
2024-01-17 14:30 - 15:30 | イオン藤沢店3F 1番教室, 大庭5061－2, 藤沢市, 神奈川県, 2510861, 日本
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています🤗
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
開催日：１２月２０日（水）、１月１７日（水）
※毎月第三水曜日
時間：１４：３0～１５：３0
会場名：イオン藤沢店３階　文化教室　１番教室
会場住所：藤沢市大庭５０６１－２
参加費：１０００円
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
その他：予約の際はイオンのヨガ体験とお申込みください

脳と腸のヨガ
2024-01-10 14:15 - 15:00
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています🤗
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
開催日：１月１０日（水）※毎月第２水曜日
時間：１４：１５～１５：０0
会場名：YU－ZUルーム
会場住所：茅ヶ崎市赤松町１３－６８
参加費５００円
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
その他：予約の際はYU－ZUルームのヨガ体験とお申込みください

脳と腸のヨガ
2023-12-20 14:30 - 15:30 | イオン藤沢店3F 1番教室, 大庭5061－2, 藤沢市, 神奈川県, 2510861, 日本
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
開催日：１２月２０日（水）、１月１７日（水）
※毎月第三水曜日
時間：１４：３0～１５：３0
会場名：イオン藤沢店３階　文化教室　１番教室
会場住所：藤沢市大庭５０６１－２
参加費：１０００円
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０
スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF
トレーナー：安達美和子
持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
その他：予約の際はイオンのヨガ体験とお申込みください

イオン文化教室 「脳と腸のヨガ」
2023-11-15 14:30 - 15:30 | イオン藤沢店3F 1番教室, 大庭5061－2, 藤沢市, 神奈川県, 2510861, 日本
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています。
・体質改善したい
・疲れが残る・コリやすい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
主に体が喜ぶブレイン体操をしています。🤗
場所はイオン藤沢店３階の文化教室　１番教室です。
毎月第三水曜日　１４：３０～１５：３０
参加費：１０００円
11月は15日（水）
12月は20日（水）です。
準備物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
最初だけ予約が必要です。
お問い合わせや予約は０４６７－３９－６１７０　安達まで
（イオン文化教室のヨガ体験とお申込みください）

３０００人と地球気功
2023-11-03 14:00 - 15:30
地球気功は誰でもできる気功ですが、この日は地球のことを思いながら一斉に地球気功をします。
地球の心を感じる地球気功をしながら
私と地球も明るくなる時間
11月３日（金・祝）１４：３０～１５：１０
辻堂スタジオでは辻堂駅西口の初多良公園で開催します。（人数が多くなった場合は変更有）
スケジュールは
14時～セルフ姿勢チェック
14時10分～全身たたき
14時20分～ジャンセン　ウォーキング
14時30分～地球気功
15時10分～ラブハンズ
１１月３日当日はどなたでも参加できます😆

地球気功を練習したい方のために以下の日程をご用意しました。
①辻堂海浜公園　１０月２１日（土）朝７時～３０分
②初多良公園（雨天中止）１０月２８日（土）朝7時～40分
③10月２８日（土）１４：００～１５：００
④ 10月２９日（日）１４：００～１５：００
⑤ 1１月１日（水）１４：００～１５：００
③～⑤は辻堂スタジオで開催。参加費５００円です。（要予約）
お気軽にご参加ください🤗
☎ 0467-39-6170
又は✉sinsege025@outlook.jp

3000人と地球気功しませんか？
2023-11-01 14:00 - 15:00, 2023-10-29 14:00 - 15:00, 2023-10-28 14:00 - 15:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
全国各地から同じ日の同じ時間に地球気功をします。
地球気功は誰でもできる気功ですが、この日は地球のことを思いながら一斉に地球気功をします。
地球の心を感じる地球気功をしながら
私と地球も明るくなる時間
11月３日（金・祝）１４：３０～１５：１０
辻堂スタジオでは辻堂駅西口の初多良公園で開催します。（人数が多くなった場合は変更有）
スケジュールは
14時～セルフ姿勢チェック
14時10分～全身たたき
14時20分～ジャンセン　ウォーキング
14時30分～地球気功
15時10分～ラブハンズ
１１月３日当日はどなたでも参加できます😆

地球気功を練習したい方のために以下の日程をご用意しました。
①辻堂海浜公園　１０月２１日（土）朝７時～３０分　無料予約不要
②初多良公園（雨天中止）１０月２８日（土）朝7時～40分　無料予約不要
③10月２８日（土）１４：００～１５：００
④ 10月２９日（日）１４：００～１５：００
⑤ 1１月１日（水）１４：００～１５：００
③～⑤は辻堂スタジオで開催。参加費５００円です。（要予約）
お気軽にご参加ください🤗
予約は☎ 0467-39-6170
又は✉sinsege025@outlook.jp

3000人と地球気功しませんか？
2023-10-28 07:00 - 07:30

3000人で地球気功しませんか？
2023-10-21 07:00 - 07:30

はじめての方のために～秋はヨガで体も心もリラックス～
2023-09-30 14:00 - 16:00, 2023-09-27 14:00 - 16:00, 2023-09-23 14:00 - 16:00, 2023-09-16 14:00 - 16:00, 2023-09-13 14:00 - 16:00, 2023-09-09 14:00 - 16:00, 2023-09-06 14:00 - 16:00, 2023-09-02 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
今年の夏は体が悲鳴を上げるくらいの暑さでした。
夏の疲れを残さないためにもイルチブレインヨガがおすすめです。
ヨガが初めての方でも全然大丈夫です。
トレーニングでは🎶
🍀体の中心部を温かくして
🍁まんべんなく伸ばしたり、ほぐす体操で体が生き返り
🍀複雑になっている頭の考えをひと時止めて
🍁横になりポーズをとりながら呼吸に集中（至福の時）
🍀さらにエネルギー瞑想で脳のガス抜き
終わった後はすっきりした❗🤗気持ちがよい❗😊
はじめの1歩がなかなか踏み出せない方のために
9月は毎週水曜日・土曜日14時～16時は初心者向けのクラス開催しています。
体験費：1500円
持ち物：動きやすい服、飲み物、汗拭きタオル
簡単なアドバイスなどもしています。
お気軽にお越しください🌿💓

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お腹周りスッキリヨガ体験会～ポッコリお腹解消エクササイズ～
2023-08-30 14:00 - 16:00, 2023-08-23 14:00 - 16:00, 2023-08-09 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
こんにちは。
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
温度が上がるとどうしても冷たい飲み物、冷たい食べ物に手が行きがちですね😘それは仕方ないとしても、お腹が冷えるのは避けたいですね。
イルチブレインヨガでは体の中から温めてあげるエクササイズを紹介しています。
「丹田」は聞いたことがあるでしょうか？へそ下5センチ中５センチにあるエネルギーシステムのことです。人間でしたら誰でも存在する丹田。🌞
とても重要な働きもしています。その丹田を強化するエクササイズでお腹を温かくして、体・心まで健康にしていきます。
こんな方におすすめです。
😙下腹が最近出てきた。お腹が冷えている。ウエスト周りが太くなった。
🍉冷たいものをよく口にする。代謝が悪くなった感じ。お通じがすっきりしない。
🏋筋肉量が落ちた感じ。運動不足を感じている。などなど…。
お腹周りスッキリヨガ体験は
８月２日（水）１４：００～１６：００
８月９日（水）１４：００～１６：００
８月23日（水）１４：００～１６：００
８月３０日（水）１４：００～１６：００
他の日時ご希望の方は遠慮なくお申し出ください。🤗😀
電話０４６７－３９－６１７０
イベントご予約はこちらから↓

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お腹周りスッキリヨガ体験会～ポッコリお腹解消エクササイズ～
2023-08-02 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
こんにちは。
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
温度が上がるとどうしても冷たい飲み物、冷たい食べ物に手が行きがちですね😘それは仕方ないとしても、お腹が冷えるのは避けたいですね。
イルチブレインヨガでは体の中から温めてあげるエクササイズを紹介しています。
「丹田」は聞いたことがあるでしょうか？へそ下5センチ中５センチにあるエネルギーシステムのことです。人間でしたら誰でも存在する丹田。🌞
とても重要な働きもしています。その丹田を強化するエクササイズでお腹を温かくして、体・心まで健康にしていきます。
こんな方におすすめです。
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お腹周りスッキリヨガ体験は
８月２日（水）１４：００～１６：００
８月９日（水）１４：００～１６：００
８月23日（水）１４：００～１６：００
８月３０日（水）１４：００～１６：００
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