【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ｜辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ

女性にうれしい30分のオンライン健康講座～お腹ポッコリ解消～
2020-05-13 10:00 - 22:30, 2020-05-19 10:00 - 10:30 (Asia/Tokyo)
女性にうれしい30分のオンライン健康講座
何かと忙しく子育て・仕事・家事などをこなしている現代の女性のための30分講座。部分別に気になっているところを改善できるようにアドバイスいたします。オンラインなので移動時間もなく自宅にてパソコン・スマホがあればどなたでも参加できます。
参加費いずれも無料

①お腹ポッコリ解消講座
お腹の冷えを解消して脂肪燃焼！ぺったんこお腹になろう！
5月13日（水）10：00～10：30
19日（火）10：00～10：30

②脚やせ講座
リンパをほぐしてむくみ解消。関節をほぐして流れが良くなる体操伝授します。
5月14日（木）14：00～14：30
20日（水）10：00～10：30

➂眠れない方のための講座
寝つきが悪い、目が覚めるとなかなか眠れないという方必見。薬に頼らずに眠れる体操伝授します。
5月16日（土）14：00～14：30
21日（木）14：00～14：30

参加する前にzoomをインストールしてください。
予約いただいた方にURL・ID・パスワードを送ります。
イベントのご予約はこちら

女性にうれしい30分のオンライン健康講座～脚痩せ～
2020-05-14 14:00 - 14:30, 2020-05-20 10:00 - 10:30

女性にうれしい30分のオンライン健康講座～快眠～
2020-05-16 14:00 - 14:30

脳と腸のヨガ オンライン体験実施中
2020-05-28 10:00 - 20:00
自宅待機の時間が増えていろいろ体がなまってくる頃ではないでしょうか？

コロナ予防にはよく食べて、質の良い睡眠をとって、適度な運動が必要かと思います。
イルチブレインヨガは激しい動きはないものの家にいながら筋肉運動・呼吸・瞑想など兼ね備えた内容なので体も心も脳もスッキリします。
ストレスもたまりやすい今日この頃、脳に酸素の供給量が増えるとストレス緩和に役立つことも知られています。
気の流れを良くして血流量を増やす当ヨガの効果には今のストレス社会にはもってこいかと思います。
今なら自宅にいながら好きな時間にオンラインのクラスが体験できます。
※お手持ちのスマホかパソコンにZoomをダウンロードしてください
火～日　10：00～
火～日　14：00～
火～金　18：00～
体験予約はこちらをクリック

脳と腸のヨガ
2020-06-04 14:00 - 15:00, 2020-06-05 14:00 - 15:00, 2020-06-07 14:00 - 15:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
6月スタジオ体験会

6月から緊急事態宣言が解除になり、スタジオトレーニングも再開すことになりました。
自粛生活で体の不調を訴えている方も多いのではないでしょうか？
まずは簡単で誰でもできるブレイン体操で体をほぐす心地よさを感じてみてください。
そして、知らない間にたまったストレスを呼吸・瞑想で浄化してください。
トレーニングが終わったころはすっきり軽くなるのを感じるでしょう。
オンライン体験も引き続き受け付けていす。
6月のイルチブレインヨガ辻堂スタジオの
脳と腸のヨガ体験会
1回　1,000円
毎週月～日　14：00～15：00
スタジオ体験はこちらから☛
オンライン体験はこちらから☛

脳と腸のヨガ～ビギナーズ体験会・丹田がポイント～
2020-06-17 10:00 - 20:00, 2020-06-18 10:00 - 20:00, 2020-06-19 10:00 - 20:00
ようやく生活が通常に戻ってきたこの頃
コロナ太りや、体がいつもよりなんか違うなんてありませんか？
そんな方は、脳と腸のヨガで丹田強化がおすすめ。
丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムです。ちょうど腸があるところです。
腸は第２の心臓。第2の脳と呼ばれているくらい大事な臓器ですね。
消化、吸収のほかにホルモン分泌、免疫力、体の柔軟性、気分などに影響があります。
その丹田（腸）のところをポコポコたたくことで丹田が温かく強くなります。
体の調子を整えたい方は是非、「腸と脳のヨガ」を体験してみてください。
続けていくうちに健康になったと思える自分になれます。
午前：10：00～11：00
午后：14：00～15：00
夜：19：00～20：00
体験費1回1000円
オンライン体験予約はこちらから☛
スタジオ体験はこちらから☛
※この時間以外にご希望がある場合は電話かメールでお問い合わせください。
また備考欄にスタジオ体験の方は2000円とありますが体験費1000円と入力してください。
☎0467-39-6170　✉tsujido1516@outlook.jp

脳と腸のヨガ～ビギナーズ体験会・丹田がポイント～
2020-06-20 10:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本

脳と腸のヨガ～ビギナーズ体験会・丹田がポイント～
2020-06-21 10:00 - 20:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
ようやく生活が通常に戻ってきたこの頃
コロナ太りや、体がいつもよりなんか違うなんてありませんか？
そんな方は、脳と腸のヨガで丹田強化がおすすめ。
丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムです。ちょうど腸があるところです。
腸は第２の心臓。第2の脳と呼ばれているくらい大事な臓器ですね。
消化、吸収のほかにホルモン分泌、免疫力、体の柔軟性、気分などに影響があります。
その丹田（腸）のところをポコポコたたくことで丹田が温かく強くなります。
体の調子を整えたい方は是非、「腸と脳のヨガ」を体験してみてください。
続けていくうちに健康になったと思える自分になれます。
午前：10：00～11：00
午后：14：00～15：00
夜：19：00～20：00
体験費1回1000円
オンライン体験予約はこちらから☛
スタジオ体験はこちらから☛
※この時間以外にご希望がある場合は電話かメールでお問い合わせください。
☎0467-39-6170　✉tsujido1516@outlook.jp

脳と腸のヨガ～ビギナーズ体験会・丹田がポイント～
2020-06-23 10:00 - 21:00

占いカフェケイシさんで腸と脳のヨガ開催
2020-11-03 14:00 - 16:00
話題の「腸脳相関」
腸は体と心の状態を映す鏡で 脳と密接なつながりをもっています。
腸運動で腸が強く柔軟になると、体も 考えも気持ちも、強く柔軟になります！
とっても効果的な腸のヨガ、体の変化を体感 してください(^-^)！
便秘や不眠・肌荒れ・冷え性・むくみ・慢性疲労・ダイエット・内臓強化・肩こり腰痛などに効果が期待できます。
今回は茅ヶ崎占いカフェケイシさんの場所で開催いたします。
11月3日（火・祝）14：00～16：00
内容：美腸トレーニング、呼吸瞑想
体験費1500円（マット込み）
定員：4名
人気の講座なのでお早めにおもうしこみください。
※動きやすい服装でお越しください。
終わった後はティータイム（ワンドリンク注文）でホット一息。
日常のモヤモヤ感やストレスから離れてスッキリしたひと時をお過ごしください。
イベントのご予約はこちら

2021年新春「腸と脳ヨガワークショップ」
2021-01-13 14:30 - 16:30
話題の「腸脳相関」腸は体と心の状態を映す鏡で腸と脳は密接なつながりをもっています。『腸運動』で腸が強く柔軟になると、体も考えも気持ちも、強く柔軟になります！とっても効果的な腸のヨガ、
体の変化を体感してください。ヨガ初心者大歓迎❢
効果：免疫力アップ・便秘・肩こり・集中力・筋力アップ・ダイエット・　　　むくみ・冷え性改善・体幹・睡眠の質向上など
♦日時　1月13日（水）14：30～16：30
1月24日（日）14：30～16：30
※各回3名さま限定　先着順です
♦参加費：1000円
♦持物：動きやすい服装・マット又はバスタオル
飲み物・マスク
♦場所：ＳＯＬＡ(犬のグッズ専門店2階）
茅ヶ崎市松が丘1－8－21
イベントのご予約はこちら

新春「脳と腸のヨガ」ビギナーズ体験会
2021-01-17 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
話題の「腸脳相関」腸は体と心の状態を映す鏡で腸と脳は密接なつながりをもっています。『腸運動』で腸が強く柔軟になると、体も考えも気持ちも、強く柔軟になります！とっても効果的な腸のヨガ、
体の変化を体感してください。ヨガ初心者大歓迎❢
効果：免疫力アップ・便秘・肩こり・集中力・筋力アップ・ダイエット・　　　むくみ・冷え性改善・体幹・睡眠の質向上など
♦日時　1月17日（日）9：30～11：30
♦参加費：1500円
♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク
イベントのご予約はこちら

1月「脳と腸のヨガ」ビギナーズ体験会
2021-01-21 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
話題の「腸脳相関」腸は体と心の状態を映す鏡で腸と脳は密接なつながりをもっています。『腸運動』で腸が強く柔軟になると、体も考えも気持ちも、強く柔軟になります！とっても効果的な腸のヨガ、
体の変化を体感してください。ヨガ初心者大歓迎❢
効果：免疫力アップ・便秘・肩こり・集中力・筋力アップ・ダイエット・　　　むくみ・冷え性改善・体幹・睡眠の質向上など
♦日時　1月21日（木）14：00～16：00
♦参加費：1500円
♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク
イベントのご予約はこちら

2021新春「腸と脳のヨガワークショップ」
2021-01-24 14:30 - 16:30

2月「脳と腸のヨガ」ビギナーズオンライン体験会
2021-02-11 09:30 - 23:00
こんにちは。
今、オンラインを活用して仕事や趣味、会話など多岐にわたり活用されている方が多くなっているかと思います。
今のこの時代だからこそのオンラインヨガをおうちにいながら体験してみませんか？
お一人お一人丁寧に説明からしますのでご自分の今の悩み・改善したいことなど遠慮なくお話ください。
便秘・肩こり・腰痛・集中力・免疫力・自律神経の改善・冷え性などの効果が期待できます。
2月「脳と腸のヨガ」ビギナーズオンライン体験会
2月11日（木）9：30～１１：３０

参加費：1000円
体験予約はこちらから☛https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tsujido/
zoom使用します

3月『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会のお知らせ
2021-03-24 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
話題の「腸脳相関」腸は体と心の状態を映す鏡で腸と脳は密接 なつながりをもっています。『腸運動』で腸が強く柔軟になると、体も 考えも気持ちも、強く柔軟になります！腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎

・スタジオ体験
3月５日（金） ９：３０～１１：３０
3月１０日（水）１４：００～１６：００
3月１４日（土）１４：００～１６：００
３月１８日（木） １４：００～１６：００
３月２０日（土）１４：００～１６：００
３月２４日（水）１４：００～１６：００
3月２８日（日）１４：００～１６：００
3月３１日（水）１４：００～１６：００

◆内 容 美腸ヨガ体操＆リラックス瞑想
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナ：安達美和子

・オンライン体験も同時募集中
・上記日程があわないかたはクラス体験もできます。😊
体験予約はこちらから☛

『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会
2021-04-02 09:30 - 11:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～

頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。
本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。
『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。
腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎

・スタジオ体験
4月２日（金） ９：３０～１１：３０
４月7日（水）１４：００～１６：００
４月9日（金）９：３０～１１：３０
４月１5日（木） １４：００～１６：００
４月１８日（日）１４：００～１６：００
４月２３日（金）９：３０～１１：３０
４月２５日（日）１４：００～１６：００
４月２９日（木）１４：００～１６：００

◆内 容 水昇火降になるための体つくり＆「脳と腸のヨガ」
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナ：安達美和子

※オンライン体験も同時募集中
イベントのご予約はこちら

『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会
2021-04-07 14:00 - 16:00, 2021-04-09 09:30 - 23:30, 2021-04-15 14:00 - 16:00, 2021-04-18 14:00 - 16:00, 2021-04-23 09:30 - 11:30, 2021-04-25 14:00 - 16:00, 2021-04-29 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル2階, 2530021, 日本
～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～

頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。
本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。
『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。
腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎

・スタジオ体験
4月２日（金） ９：３０～１１：３０
４月7日（水）１４：００～１６：００
４月9日（金）９：３０～１１：３０
４月１5日（木） １４：００～１６：００
４月１８日（日）１４：００～１６：００
４月２３日（金）９：３０～１１：３０
４月２５日（日）１４：００～１６：００
４月２９日（木）１４：００～１６：００

◆内 容 水昇火降になるための体つくり＆「脳と腸のヨガ」
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナ：安達美和子

・オンライン体験も同時募集中
イベントのご予約はこちら
