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SUMMARY:4のつく日はヨガの日
DESCRIPTION:4のつく日はヨガの日 \nいま、イルチブレインヨガで話題のへそヒーリングも体験できるへそ＆腸健康ヨガ体験。 \nネットから予約いただいた方体験費が通常3000円が→1000円でお得 \nヨガが体と心をつなげるという意味があります。 \n質のよい、呼吸と瞑想でリラックス効果があらわれます。 \nトレーニングでは、体をよくほぐし、体の中心のお腹が温かくなっていき、 \nそれで複式呼吸（下腹が動く呼吸）が自然にできるようにします。 \n期待する効果は \n便秘、ひどい肩こり・腰痛、やる気が出ない、体力の減退・運動不足解消、痩せたい・太りたい etc. \n最近は、おへそ周りをほぐすことで、免疫系・循環器系・呼吸器系への効果が大きいことが分かってきました。 \n最新のトレーニング法を組み合わせ、効果が倍増 \n飽きずに、健康つくりにも役立つヨガです。 \n日常生活で体のメンテナンスをお考えの方、ぜひこの機会に体験してみてください。 \nイベントのご予約はこちら
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