こんにちは。
いよいよゴールデンウィークが始まります。
辻堂スタジオは5月2日~5日までお休みになります。
お休みが始まる前にヨガ体験はいかがでしょうか❢😊
コロナで巣ごもりぎみで運動不足の方、少し太ってしまったという方、
脳と腸のヨガで体のメンテナンスしませんか?
体験は
火~日 10:00~11:00
火~日 14:00~15:00
火~金 19:00~20:00
前後30分説明等でお時間いただいています。😋💫
体験予約はこちらから🌈
【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ|辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ
【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分!藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら!腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
こんにちは。
いよいよゴールデンウィークが始まります。
辻堂スタジオは5月2日~5日までお休みになります。
お休みが始まる前にヨガ体験はいかがでしょうか❢😊
コロナで巣ごもりぎみで運動不足の方、少し太ってしまったという方、
脳と腸のヨガで体のメンテナンスしませんか?
体験は
火~日 10:00~11:00
火~日 14:00~15:00
火~金 19:00~20:00
前後30分説明等でお時間いただいています。😋💫
体験予約はこちらから🌈
4月は新たなスタートをする方が多いのではないでしょうか❗
イルチブレインヨガでは新たな門出でわくわくする反面、初めてのことで何かと緊張する場面が増えてて疲れてしまったりとか・・・。
環境の変化にも適応できる体と心をつくるお手伝いをしています。
イルチブレインヨガの独自の呼吸・瞑想法は東洋のエネルギーバランスを整えるトレーニング法なっています。
新生活応援キャンペーンで4月までは体験費500円引きです。
体験時に下のクーポンを提示してください。
体験予約はこちらから☛https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
~水昇火降(頭寒足熱)になるためのベーシックメソッド~
頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。
本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。
『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。
腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に!体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎
・スタジオ体験
4月2日(金) 9:30~11:30
4月7日(水)14:00~16:00
4月9日(金)9:30~11:30
4月15日(木) 14:00~16:00
4月18日(日)14:00~16:00
4月23日(金)9:30~11:30
4月25日(日)14:00~16:00
4月29日(木)14:00~16:00
◆内 容 水昇火降になるための体つくり&「脳と腸のヨガ」
◆定 員 各回 3名 (先着順)
◆参加費 1回 1500円(マット代含む)
◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナ:安達美和子
予約はこちらから☛
・オンライン体験も同時募集中
こんにちは。
頭寒足熱は聞いたことがあるかと思います。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といいます。
頭が涼しくて、お腹が温かい状態です。この状態が私たち人間にとって最適な状態です。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。
頭がカッカ熱くて、お腹が冷たくなっている方は要注意!
イルチブレインヨガの丹田たたきでお腹が温かくなり、ブレイン体操で気血循環が良くなり、呼吸瞑想で頭の火気が下りてスッキリしてきます。
私の体は私が健康にする!できる!
クラス体験受付中😊
コロナ予防でおうちでヨガができるようになってもうすぐ1年。
巷でもオンラインが普通になっている昨今、ライフスタイルも変わりつつあるようです。
はじめは戸惑いもありましたが、だんだん慣れてきたようでオンラインが気に入ってもうオンラインは手放せなくなっている会員さんもいます。
まずはオンラインヨガ体験からやってみましょう😊
体験は下記スケジュールで受け付けています。
火~日 10:00~11:00
火~日 14:00~15:00
火~金 19:00~20:00
体験の方は前後30分お時間いただいています。
体験申し込みはこちらから☛
話題の「腸脳相関」腸は体と心の状態を映す鏡で腸と脳は密接 なつながりをもっています。『腸運動』で腸が強く柔軟になると、体も 考えも気持ちも、強く柔軟になります!腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に!体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎
・スタジオ体験
3月5日(金) 9:30~11:30
3月10日(水)14:00~16:00
3月14日(土)14:00~16:00
3月18日(木) 14:00~16:00
3月20日(土)14:00~16:00
3月20日(土)14:00~16:00
3月28日(日)14:00~16:00
3月31日(水)14:00~16:00
◆内 容 美腸ヨガ体操&リラックス瞑想
◆定 員 各回 3名 (先着順)
◆参加費 1回 1500円(マット代含む)
◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナ:安達美和子
・オンライン体験も同時募集中
・上記日程があわないかたはクラス体験もできます。😊
体験予約はこちらから☛
誰でも最初に行くところはどんなところなのか不安になったり緊張したりしますよね。
こちらのスタジオではそんな方でも安心していらしていただけるように懇切丁寧に体験案内をさせていただいています。
分からないこと、伝えたいことなど遠慮なくお話しください。😀
体験の方の心や体の不調が緩和できるようにアドバイスやケアーをします。
少人数制なので既存会員さんも皆さん優しい方ばかりです。
コロナが心配でオンラインでしたいという方もOKです。
初めての方のためのWSもしていますが、日程が合わない方はクラス体験もおすすめです。
クラススケジュール
火~日 10:00~11:00
火~日 14:00~15:00
火~金 19:00~20:00
2月のWSの予約はこちらからをクリック☛
クラス体験予約はこちらをクリック☛
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ワークショップほかクラス体験受付中
体験予約はこちらから☛
話題の「腸脳相関」腸は体と心の状態を映す鏡で腸と脳は密接なつながりをもっています。『腸運動』で腸が強く柔軟になると、体も考えも気持ちも、強く柔軟になります!とっても効果的な腸のヨガ、
体の変化を体感してください。ヨガ初心者大歓迎❢
効果:免疫力アップ・便秘・肩こり・集中力・筋力アップ・ダイエット・ むくみ・冷え性改善・体幹・睡眠の質向上など
☆オンライン体験
1月27日(水)14:00~16:00
1月30日(土)14:00~16:00
参加費:1000円
☆スタジオ体験
1月28日(木)14:00~16:00
1月31日(日)14:00~16:00
♦参加費:1500円
♦持物:動きやすい服装・飲み物・マスク
予約はこちらから↓↓↓