話題のセルフヒーリング法「BHP」体験

話題のセルフヒーリング法「BHP」

 

■寿命と運動

頭部に巻き付けて瞑想をサポートするヘッドバンドや、脳波の状況を分析しながら深く眠るためのトレーニングを助けるアプリなど、脳の健康や脳活性化につながる新技術が続々と登場。今後のIT業界をリードする分野として注目を集めました。

人生100時代、120年時代と言われる昨今、「脳」のケアが人生のカギを握るとの考えが広まっています。科学技術の進歩により、物質的には恵まれ、平均寿命も長くなりましたが、本当の意味での「健康」や「幸せ」を実感しにくくなっているのも事実。その原因の一つが、脳にあると言われます。

洪水のようにあふれる情報のなかで、脳は疲労し、主体性を失いがちです。そんな時代を生きている現代人は、ある意味で自分の脳を失った状態だと脳教育では見ています。自分の脳の主が自分であり、自分の思い通りに運転できるということを忘れ、外部から入ってくる情報に左右されているのです。

 

イルチブレインヨガでは、「健康自給自足プロジェクト」の一環として、自分自身の体と脳をケアする「BHP」(Brain education Healing Point)を導入。

 

人間の体には自分自身をヒーリングできるポイントがあります。そのカギを握っているのが「脳」。脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。そして、その脳に信号を送るスイッチが「頭」と「手」と「足」にあります。BHPは、頭・手・足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアします。セルフヒーリング法の一つです。

 

私たちは慌ただしい日常の中で自分を見失いがちです。これまでの人生で根付いてしまった固定観念や悪い習慣に引きずられたり、世間の価値観ばかりに支配されたりして、ほんとうの願いが何なのか忘れてしまうことも多いです。BHPは意識を自分の内面に向ける瞑想でもあります。目を閉じて意識を体に向けた状態でヒーリングポイントを押していくと、脳に信号が送られ、眠っていた脳にライトがつきます。

 

BHPで「健康・幸せ・平和は自分の体の中にある」と気づけば、あなたは自分で健康・幸せ・平和を創造していくことができます。Take back your Brain! あなたの脳を取り戻しましょう。

ヨガ体験にてBHP無料体験できます。

また、「割引クーポン見ました」といただけましたら70分のヨガ体験費さらに500円引きになります。

ネット予約、☎予約有効です。

2月のワークショップ

2月が始まりました。

新しい月、また新しい気持ちでスタートしましょう。

今月は、楽しいワークショップがあります。

意識をチェンジできる方法が分かるチェンジ上映会

自分のヒーリングポイントを見つけて自己ヒーリングができる方法とか

日時も選びやすくなっていますのでお好きな日時を選んでください。

又、通常のヨガの体験も随時できますのでお気軽に予約・お問い合わせください。

ワークショップはこちらから→

ヨガレッスンはこちらから→

1月残り1週間のお得情報

1月も残り1週間となりました。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオでは健康つくり応援で

この冬の寒さに負けずに免疫力アップ・冷え性予防・腸活のためにうれしいお知らせ。

1月25日(金)~31日(木)まで

体験費1000円でヨガ体験60分+オーラ撮影+BHP体験(BHPとは?)

 

平日①10:00~ ②14:30~ ➂19:30~

土日①10:00~

ご都合のよい日時をご指定ください(HPから体験1000円を見ました。と備考欄にお知らせください)

予約はこちらから→😁

1月は入会金が半額になる“新年お年玉キャンペーン”実施中

1月は入会金が半額になる“新年お年玉キャンペーン”

1月は入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を実施しています。通常8,000円の入会金が4,000円になります。イルチブレインヨガでは2019年、「健康自給自足プロジェクト」を提案。習慣を変え、生活の質(QOL)を高め、自分で自分を健康にできる新しいライフスタイルをサポートします。

■寿命と運動

人間の寿命のバロメーターとして注目されている「テロメア」。テロメアは私たちの体の一つ一つの細胞の中に存在している粒子で、年齢を重ねるごとにサイズが縮小していきます。このテロメアが長い人は病気になりにくく、寿命も長いという傾向が明らかになっています。また、これまでの研究では、日常的な運動がテロメアの縮小を防ぐのに役立つことが分かっています。

こうしたなか、2018年11月下旬に注目すべき研究成果が発表されました。欧州心臓病学会誌に掲載されたドイツのザールラント大学のクリスティアン・ヴェルナー博士らの論文によると、運動の中でも、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が、筋トレに比べてテロメアを長くする効果があるという結果が出たのです。

この実験では、30~60歳の男女124人に「筋トレ」「ウォーキングとジョギング」「高強度インターバル・トレーニング(HIIT)」の3種目のいずれかを割り当て、半年間にわたり週3回続けてもらいました。その後テロメアを測定したところ、「ウォーキングとジョギング」と「高強度インターバル・トレーニング(HIIT)」ではテロメアが長くなりました。高強度インターバル・トレーニング(HIIT)とは、やや激しめの有酸素運動と、軽い運動(または休憩)を交互に行う有酸素エクササイズです。一方、「筋トレ」では効果が確認できませんでした。

こうした結果から、健康寿命をのばすためには、スポーツジムなどでバーベルを持ち上げるような重量トレーニングよりも、ウォーキングやインターバル・トレーニングなどのような有酸素運動が良いということが伺えます。瞬間的に筋力に負荷を与えるようなトレーニングよりも、しっかりと呼吸をし、体内に酸素を取り込みながらじっくりと体を動かすことが、長寿の秘訣の一つだということです。

■習慣を変え、生活の質(QOL)を高める

テロメアの劣化を防ぐには、運動のほか、バランスのとれた食生活や普段のストレスケアも大事だとされます。すなわち、生活習慣が健康寿命に深くかかわっているのです。

自分の健康を自給自足する生活習慣の重要性は、どれほど強調しても足りません。習慣を変え、生活の質(QOL)を高めることが健康寿命にも大きく関わってくるのです。イルチブレインヨガの提案する「健康自給自足プロジェクト」では、自分の体質を変えて健康度をアップし、さらには家族などの周囲の人たちや社会をより健康的で明るくしていくことを目指しています。

■押すだけ!簡単セルフヒーリング法「BHP」

健康自給自足プロジェクトの一環として、押すだけ!簡単セルフヒーリング法「BHP」(Brain education Healing Point)を行っています。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法です。

ストレスなどで崩れたバランスを取り戻し、心身のゼロ点を回復するBHPをスタジオで体験できます。入会金が半額になる新年お年玉キャンペーンをぜひご活用ください!

BHP体験セミナー

BHP体験セミナー

 

BHPとは(brain education healing point)→こちらで

Hialing Myself

 

ご自身のヒーリングポイントを見つけるBHPトレーニングと、

独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。

日々の健康管理、メンタルヘルス、ストレスケアに最適です!!

 

日時:1月26日(土) 14時~16時

場所:神奈川公会堂 1号会議室

参加費:前売り1000円(当日1500円)

こちらからもご予約いただけます→予約サイト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BHPってなあに?

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。

こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。

今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP(Brain education Healing Pint)です。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。

イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください!

 

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