3ヶ月ぐらいで肌が生まれ変わりました。

アトピーがひどくて全身あざだらけでしたがイルチブレインヨガのトレーニングを3ヶ月くらい継続して、肌が生まれ変わるのを実感しました。
一週間、肛門締め運動をしただけで1Kgやせました。
自分の体に目を向けるだけで変わるというのがすごく良くわかりました。

体に出てくる現象、アトピー、めまい、過呼吸は、全部自分で創っているんだという実感があります。
体の不調を環境のせいにして自分を変えようとしませんでした。

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ辻堂スタジオ 安達美和子