【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分!藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら!腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
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イルチブレインヨガ辻堂スタジオのスタッフ・ブログです。

年配者の会員さんの分かち合い

こんにちは。 辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。   70代の会員さんが自転車で転倒して膝をかなり打ち、ズボンも膝から破けて血だらけで家に帰ったそうです。🚲 だけれども、それ以外は全く傷もなく骨も大丈夫だ …

ILCHI希望の手紙 おすすめ動画

🍁今日のおすすめ動画🍁 緊張は肩から始まる 心は、目に見える体を通して現れ、体には目に見えない心が反映されます。 緊張したり、やる気がないときは、考えを変えるよりも体の緊張をほぐしてエネルギー状態から変えるほうが簡単です …

中米エルサルバドルに脳教育

9月12日歴史に残る日が起きました。 中米エルサルバドルで脳教育の父「一指 李承憲(イルチイスンホン)先生が」 エルサルバドルの政府最高賞「ホセ・シメオン・カニャス賞」を受賞されました。 2011年にエルサルバドルの教育 …

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ …

気の流れを整え自然治癒力を高める

何となく不調ということはありませんか?😔 そんな時は気の流れが悪くなっているかもしれません。 東洋医学の基本的な考え方は「気の流れ」にあります。 気が滞りなく流れていれば、いつまでも美しく健康でいられますが 停滞してしま …

呼吸と健康

😀今日のおすすめ動画😀 呼吸と健康 呼吸の状態を見ると、その人の感情や体の状態が分かります。 言い換えると呼吸によって健康な状態へと導けるのです。 呼吸が深くなるだけでも健康維持に大きく役立ちます。

熱中症対策していますか?

今年の夏は、本当に例年になく暑いです。 30度の気温が連日続いていますが体の方は大丈夫でしょうか? ニュースでは「ためらいなく冷房を使ってください」とか 「命に関わる気温です「」とか 今まで聞いたことのないびっくりするよ …

一指健康法~肩こり解消法~

肩を伸ばして肩こり解消へ☆イルチ健康法のネコのポーズ 同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、そのうちの一つが、「ミスが許されない」とい …

ヨガブーム!

ちまたでは、ヨガブームらしいです。 そういえばヨガのウエアを着てヨガマットをもっている人を最近良く見かけるようになりました。 そんななか、当スタジオで体験前によく聞かれる上位3位をあげてみました。 1、「体が硬くても大丈 …

一指健康法~呼吸法~

お腹で呼吸して、午後のだるさを解消 イルチ健康法のトレーニングの中で、だるさを解消させ、眠気を覚ます効果があるのが、お腹で呼吸をする呼吸法。イルチ健康法の基本動作の一つです。 お腹で息を大きく吸って、しばらく止めた後、ゆ …

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