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安達 美和子（あだち みわこ）

柔軟な心と体で、健やかな毎日へ。
自律神経のセルフケアトレーナー

• ブレイントレーナー歴18年
• これまで延べ2.5万人以上を指導
• マインドフリー瞑想トレーナー
• 脊椎アロマヒーリング瞑想トレーナー

メッセージ

学生時代は風邪ひとつひかない健康体だった私が、社会人になってからは生活リズムの乱れやストレスにより、体調を崩しがちになりました。眠れない日も続き、病院では「異常なし」と言われながらも、改善策が見つからず悩んでいました。

そんなときに出会ったのがイルチブレインヨガです。丹田を意識したエクササイズ、全身を動かす体操、呼吸、瞑想などが自分の体と心に心地よく感じられ、「ここなら変われるかもしれない」と思いました。

トレーニングを続ける中で、自分の体や心の状態を丁寧に感じる習慣が身につきました。また、柔軟性は体だけでなく心にも大切であることを実感し、自分の考え方や人との関わり方を見直すきっかけにもなりました。

毎日をより心地よく過ごしたい方、心と体を整える習慣を身につけたい方へ。一人ひとりの状態に合わせ、自分らしい健康づくりを心を込めてサポートします。

※上記は個人の体験・感想であり、感じ方には個人差があります。本プログラムは、医療行為、診断または治療を目的としたものではありません。

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