最近、足が細くなった会員さん

入会して2年目の60代の女性の会員さん。

最近下半身が細くなった感じがあったので、「足が細くなしましたよね!」と

声かけをしました。

そしたら、嬉しそうに「なんだかリンパの流れが良くなった気がしてるんです。」と

前からなんだか細くなった感じが出てきて今日はそれがはっきり感じたので聞いてみたら

本人も自覚していたようです。

入会当時は、胃下垂でおなかがポッコリしていたのも今は程よくすっきりして

できない動作もだんだんできるようになってきています。

週に1回くらいのペースなので効果出ているかと心配だったのですが、

積み重ねで少しずつ効果が出ていたようです。^^

4番チャクラトレーニングの分かち合い

4番チャクラトレーニングを受けた会員さんの生の分かち合いです。

この方は1年前から更年期障害などの症状で今年の4月に入会されて、

9月に4番チャクラトレーニングを受けてとても変化を感じた方です。

 

(50代 K・Fさん)

私が4番チャクラトレーニングを受ける前は、否定的で自信がなくだたさみしく不安で怖くて怯えた生活を送っていました。

笑うことも出来ずだだ泣くだけの日々の生活でした。

めまいと体の痛さに耐え頭はフラフラする、胸は苦しくて何かつかえている感じ・・・・。(電車にも乗れませんでした)

瞼は重く、とにかく頭も心も重く悲鳴をあげていました。

そんな時、スタジオの先生に4番チャクラトレーニングを薦められやってみる事にしました。

始めはそんな事で変われるのだろうか?と思いました。

でも健康を取り戻したいと思っていましたし、何よりも今の状況から抜け出したいと思いただやりました。

夢中で言われるままにやってみました。

すると終わっるころには、すっ~と気持ちが楽になり今までに感じたことのない素の自分というのか

何にも縛られない自然体の私?に出会えてような感じがしました。

帰ると主人に「変わった。目が輝いている。生き生きしているというか晴れ晴れとした顔をしている」と言われ、

私も何かが変わったと思いました。

今は心も軽くなり、恐れることもなくなり穏やかで、やさしい気持ちになり毎日楽しく過ごしています。

何よりも前向きに物事が考えられるようになったことが一番うれしいです。

そうすることで、すべていい方向に動き始めている気がします。

体はまだ痛いですがこれからきっと少しずつラクになると確信しています。

 

 

スマイルフェスタつじどう

2回目のスマイルフェスタつじどうが無事おわりました。

茅ヶ崎の長谷川書店の6階をお借りしてのイベントははじめてでしたが、

開始時間とともに興味のある方がすぐにいらしてくださいました。

各ブースの専門家が集まってのブースはおかげさまで好評でした。

またの出来たら開催したいと思っています。

ありがとうございました。

一指健康法 ~本当の自信~

「ほんとうの自信」を創造しよう!

今日のテーマは、脳を使った「自信の創造」です。

私たちは、自分がこれまでに経験したことがある事柄については、自信を持って臨むことができます。しかし、ほんとうの”自信”とは、これまで経験したことがないことにも挑戦できることなのです。

過去に経験したことや既に得意としていることを続けるだけでは、私たちは進歩することができません。未経験の分野に次々と挑んで、自信を創り上げていくことが、大きな価値を生みます。

イルチ健康法が推奨している1日5分の腕立て伏せも、自信を創造するプロセスの一つです。

腕立て伏せには、腕の筋力が必要なことは言うまでもありません。しかし、腕立て伏せの回数を増やすときに大事なのは、筋力よりも精神力です。

筋力の限界まで腕立て伏せをすると、腕が「これ以上できない」と訴えかけてきます。しかし、そこで精神を奮い立たせることで、さらに多くの回数をこなすことができます。

「最善を尽くす」とは、自分の限界に挑戦することです。濡れたタオルを絞るだけでなく、絞りきった布をもう一度ひねって水滴を出し切る。そこまで最善を尽くしたとき、はじめて魂が自分自身に感動することができます。

イルチ健康法の「魂のプッシュアップ」トレーニングでは、これまでの人生において自分自身に感動したことを思い出して、ノートに書きつづってみましょう。

些細なことでもかまいません。その感動体験を今後増やしていくことで、真の価値ある自信を創造することができるはずです。

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会員さんの分かち合い

「腸活・脳活ヨガに出会っての私」 50代 女性

 

2016年の6月から、めまいから始まり吐き気、どうき、食欲不振、うつ病?

体調を崩していろんな病院に行き、検査したり薬を飲んだりしたのですがなかなか治りませんでした。

そんな時、腸活・脳活ヨガのチラシを見て、不安と自信のなさで押しつぶされそうだった私は

2017年4月下旬に体験をさせていただきました。

少人数でポーズにこだわらないことが良かったこと。しかも1年近く体を動かしていなかった私には、

ちょうど良かったことと、これが最後の望み・・・・と思いながら入会しました。

最初は、体中が痛くて苦しく感じられましたが、少しずつ体が良いほうに変化していることに気づき、

メンタル面も少しずつ前向きに変化していました。

6月には、開穴トレーニングを受けました。受講しているときはなぜだかわからないですが涙が止まらず

それでも続けていくうちにツボが開いた?感じがありそのあとは気持ちも体も軽くなり前向きになりました。

あんなに辛いと思っていたトレーニングもいつか楽しみになり、どんどん元気になっている自分がわかり

めまいはまだありますが、これからは楽しみしかない。

いい事がどんどん起きる気がしている私にとって、ブレインヨガとの出会いはとっても良かったと思います。

まだ、初めて2か月ほどですがこんなに変わってきた自分にびっくりしています。

なので、これからがますます楽しみです。

辻堂に虹

昨日夕方、辻堂駅に向かっていると何やら空に向かって携帯で写真を撮っている人が数人。

その先を見てみると、大きな虹が出ていました。

久々に虹をみて、私もすぐさま「カシャ!」

この写真がそれです。↓

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ILCHI希望の手紙~頭のいい人~

私たちはよくあのひと「頭がいいよね」と何となく使っていますが

本能的にわかっているのですね!

ILCHI希望の手紙

一指 李承憲氏が送る希望のメッセージ

頭のいい人

頭がいいのと

知識が多いというのは、別です。

私たちの脳には、

記憶をコントロールする海馬と感情をコントロールする偏桃体があります。

もしも「私はこれができない!」といえば

その情報は海馬に記憶されます。

「これ本当にイヤ!怖い!」といえば

その感情は偏桃体に記憶されます。

海馬や偏桃体に失敗したきおくや恐怖の感情があると

脳に抵抗が生じ、集中力が低下して結局、脳をうまく使えなくなります。

頭がいい人は脳を活用して、自分の脳を生産的、創造的、平和的に使う方法を知っている人です。

コミュニケーションがうまい人、審美眼を持っている人、発想の転換が自由で、好奇心旺盛な人

意欲的で、よく感動する人も脳のパワーを育てた人です。

 

~第1回スマイルフェスタよこはま~

6月19日、第1回スマイルフェスタよこはまが開催されました。

30ブースの専門家たちが集まっての癒し・健康・教育ブースは

来場者も出店者も楽しんでアッと言うまに終わりました。

また、秋に第2回を予定しておりますのでご興味のある方はご来場お待ちしております。

3、第1回スマイルフェスタ横浜開催6、オーラブース 8、天符経タロット 9、へそヒーリング2 16、体験コーナーホメホメワーク  19、招待出店 30、最後は交流会をして出展者たちで集合写真2 31

ニュージランド瞑想旅行に行ってきました

6月6日一週間、ニュージーランド瞑想旅行に行ってきました。

ニュージ―は今秋ですが、日差しが強い日中は少し熱いくらいでした。

自然豊かなところで、緑が濃く、空気も水もきれいでした。

時間がゆったい流れ、日常の生活から離れた時間は贅沢な時間でした。KakaoTalk_20170615_134527026

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会員さんの分かち合い~腸の掃除💛腸運動~

先日、クラスの脳体操の時間に腸運動をたくさんしました。

ポーズを変えて10種類ほどゆっくり深く腸運動をしました。

そうしたところ、次の日も続けて来た会員さんお二人が、すごい分かち合いをしてくれました。

お一人は、「今朝はお通じがよく、いつも便秘で悩んでいたのが本当によくなった」と

もうお一人は「トレーニング後に家に帰ってからその日のうちにお通じがあった」と・・・・。

そんなにも効果が出たことに、私自身もびっくりしました。

腸のお掃除、腸運動!