中米エルサルバドルに脳教育

9月12日歴史に残る日が起きました。

中米エルサルバドルで脳教育の父「一指 李承憲(イルチイスンホン)先生が」

エルサルバドルの政府最高賞「ホセ・シメオン・カニャス賞」を受賞されました。

2011年にエルサルバドルの教育大臣(現総理大臣)が国連のカンファレンスに参加して脳教育導入となり

その間、殺人率ナンバー1の国、麻薬、ギャングが横行するエルサルバドルの教育現場を

健康で幸せで平和な教育現場に変えたという功績で今回の受賞がきまりました。

 

日本の教育現場もニュースではいじめ・自殺・不登校と問題が山積していますが

解決の糸口がまだありません。

ぜひこの素晴らしい脳教育が日本にも導入されることを祈ります。

 

https://dime.jp/company_news/detail/?pr=355892

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオ 安達美和子

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。

でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、

生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きることはできません。

 

忙しい現代社会では、睡眠というものが軽く見られがちです。また、心のストレスや

生活習慣の乱れによって、睡眠が十分にとれていない人も多いといいます。

睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。しっかりとした睡眠をとるには、

心と体が感じているストレスを一度リセットすることがポイント。

夜寝る前に布団の上で毛管運動をしてみましょう。

 

イルチブレインヨガの毛管運動

 

1. らくな気持ちで横になり、両腕と脚を肩幅の広さでスッと持ち上げます。

腕は手のひらが向かい合うように伸ばし、脚はヒザが曲がらないようにします。

腕と脚をブルブルと震わせるイメージで振動を与えます。

 

2. 1分間振って休みます。それを5回繰り返します。

 

Point

自分の体力と体の状態にあわせて、振動の時間を徐々に増やしていきます。

だんだん揺らす時間を延ばしていき、慣れてきたら5分くらい行ってもいいでしょう。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ辻堂スタジオ 安達美和子

気の流れを整え自然治癒力を高める

何となく不調ということはありませんか?😔

そんな時は気の流れが悪くなっているかもしれません。

東洋医学の基本的な考え方は「気の流れ」にあります。

気が滞りなく流れていれば、いつまでも美しく健康でいられますが

停滞してしまうと、様々な不調を引き起こす原因に。

健康管理には気を整えることが第一です。🎵

そして、体を動かすことで気持ちをリラックスさせ、体調をコントロールすることが大事です。

 

また、私たちの体にあるツボは内臓や神経とつながっており、ツボを押して痛いと感じるところは、

そのツボと関連した内臓が弱っている可能性があります。

イルチブレインヨガの様々なトレーニングで経絡を刺激し、気がスムーズに流れれば、

体の不調も整えられていくでしょう。😌🍃

 

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またはお電話で

☎0467-39-6170

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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