こんにちは。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすくないですか？
今日は首周りをよくほぐし呼吸が楽になる動画をご紹介します。
やっているうちに楽になっていきますよ😍🍀
自律神経を整える10分体操
1日の疲れをとるストレッチ
こんにちは。
今日は１日の終わりに疲れをとるストレッチの映像をご紹介します。
ワンサイクルするだけで体の疲れがすっきりします。
ぜひお試しください。😍💕
リンパの流れをよくするエクササイズ
こんにちは。
体の流れというと血液、神経が思い浮かびますがリンパの流れをよくすることもとても大事です。リンパは勝手に流れてはしないそうなので運動が必要とのことです。🍀🏃
こちらの動画では、リンパの流れをよくするエクササイズを紹介しています。🤗
リンパの流れをよくしてあげましょう
こんにちは。
リンパはよく聞くけどどのような役割をしているかはあまり知られていませんよね。
だけど体を健康に維持するためには欠かせないものです。
そのリンパの流れをよくする方法を動画ではご紹介しています。
血液の流れをよくするようにリンパの流れもよくしてあげましょう🤗