こんにちは。
体の流れというと血液、神経が思い浮かびますがリンパの流れをよくすることもとても大事です。リンパは勝手に流れてはしないそうなので運動が必要とのことです。🍀🏃
こちらの動画では、リンパの流れをよくするエクササイズを紹介しています。🤗
リンパの流れをよくするエクササイズ
テレビで紹介された腸活棒⇒ヒーリングライフ
- 👑ダウンタウンDXに👑登場した腸活マッサージ棒(ヒーリングライフ)
こんにちは。
先日テレビでイルチブレインヨガのへそヒーリングをする時に使うヒーリングライフが、腸活棒として番組に出演された女優さんが紹介されました。🙂
🌟11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にてイルチブレインヨガの腸活棒(マッサージ棒)が登場！
→見逃し配信Tvre9日まで無料
https://tver.jp/episodes/epni6zgdrt?p=1890
🌞腸活棒体験開催🌞
㈫～㈮10時/14時/19時
㈯・㈰10時
㈪定休日
〇場所
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
一般クラス体験後、腸活棒で腸セラピー15分プレゼントします。
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腸がほどよくほぐされてとても気持ちが良いですよ😛
✴️ご予約お問合せ
💓0467-39-6170
💓ホームページの予約は⇒こちらから
🌟11/2に放送された内容の
ネットニュース！
https://news.yahoo.co.jp/articles/587af4e20d1af992797b7dc0a401fbd11d96891e
健康寿命を左右する腸の秘密～へそヒーリング～
こんにちは。
健康寿命を左右する腸の秘密😄🌺
腸内細菌は年齢によって
菌の種類と数に違いがあります。
人の中で善玉菌が
最も多いのは赤ちゃんです。
特に母乳を
飲んでいる赤ちゃんでは
善玉菌が９９％を占めるといいます。
逆に年を取るほど
悪玉菌が増えます。
お年寄りになれば
おなかが張ってガスが多くなり
便が臭くなります。
腸は体と心の状態を映す鏡です。
今回は、ヒーリングライフというツールを使って
へそヒーリングをご案内しています。
スタジオで体験して頂けます。
お気軽にお問い合わせください🍀
📞 ０４６７ー３０－６１７０
ヘソヒーリング
皆さんヘソヒーリングはご存じですか？
ちまたではヒーリングという言葉が行きかう時代にはなりましたが
まだヘソヒーリングということがを聞いたことない方の方が多いのではないでしょうか？
おへそはへその緒を通じてお母さんが妊娠しているときに胎児が栄養や呼吸・免疫機能などをもらっていたそうです。
出産と同時にへその緒を切ってしまいますが、その原始情報がヘソに残っているのでヘソを刺激することでそれがよみがえり呼吸が深くできるようになったり
また体の温度を上げ免疫力をあげたり、内臓の働きも良くなるそうです。
そこでヘソを効率よく刺激してあげるツールがあります。
その名もヒーリングライフ🍀
当スタジオで販売しています。
使用方法も伝授いたします。💛
うちの会員さんは使用して3日目で宿便が出たと喜んでいました😍
お腹で健康状態をチェックしよう！
おうちにいる時間が多くなると体調管理がますます必要になってきますね！
今の健康状態はいかがですか？あなたは自分の健康状態を把握できているでしょうか。
健康状態は、お腹を触ればわかります。お腹が温かいのか冷たいのか、やわらかいのか硬いのか、これをチェックするだけでも全般的な健康状態が把握できます。
お腹が硬く冷たくなっていると、あまり健康とは言いがたい状態です。お腹が冷たいと全身の体温も低く、血液循環や新陳代謝もよくはないでしょう。お腹が冷たいとお腹周りに脂肪がつきやすくなります。つまり、お腹を温めればダイエット効果も得られるのです。また、腸が硬いというのは、循環と排出がうまくいかず腸の動きが鈍って滞り、これが続いて固まった状態を指します。
お腹を温かくするには、まず腸をほぐしてやわらかくする必要があります。腸がほぐれると、血液循環がよくなり、お腹が温かくなります。お腹をやわらかく温かく保つのに役立つ「へそヒーリング」をご紹介します。へそヒーリングは、手やツールでへそやへそ周りを押していく健康法です。
お腹を押す動作は、腸の血液を押し流して循環させる効果があります。また、腹筋の運動になり、腸がやわらかくなって横隔膜が腹部のほうに大きく下がるようになります。これにより呼吸が深まります。
へそヒーリングを初めて行うときは、手がへそに触れると思うだけで緊張するかもしれませんが、実際にやってみると強力な集中とリラックスを感じることができます。
体を知るには、自分の体に関心をもつことから始めましょう。調子の悪いところがあれば、どうして調子が悪いのだろう、どうすれば楽になるのだろうと注意深く見守っていると、だんだん体のことがわかるようになります。
自分の体のことがわかることを「体の主になる」と脳教育では言っています。自分の体の主になることで、健康と幸せを自分で守ることができます。まずは、へそヒーリングから始めてみませんか？
＜イルチブレインヨガのへそヒーリング＞
イルチブレインヨガ体験はこちらから↓
腸は脳と同じ？
先日会員さんから、こんな一言を言われハッとしました。
「梅雨がつづき太陽が出ないので鬱々としてしまう」
そう！太陽を浴びることでセロトニン、ビタミンＤが体から出てくれることは周知のこと。
そこで「何をおしゃいます！」
「うちのトレーニングの丹田たたき、腸運動をすることで腸からセロトニンが95％
ドーパミンが50％も出ているのですよ」と説明すると
「そうだったのですね。知らなかったです」とびっくりしていました。
はっきりは覚えていませんが原始時代単細胞の時は腸だけだったのが、
進化の過程で腸から脳に分岐していったと聞いたことがあります。
だから腸と脳はもともとつながっていることは納得です。
それにしても腸はすごいなと改めて思いました。
むくみが解消された会員さんの分かち合い
こんにちは。
以前こちらでも紹介しました会員さんの実際の分かち合いです。
私は脚が太いのがコンプレックスでした。
気まぐれでトレーニングでやるヒーリングを家でマネしてやるようになってから脚が軽くなる感覚があり
続けていたらなんだか脚が細くなってきて、今まで太ももが太くて履けなかったジーパンが履けるようになりました。
今では家で家族にもヒーリングをしています。
むくみが解消された会員さん
イルチブレインヨガ辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。
20代女性
入会した時は、ポチャリしたかわいらしい感じの会員さん。
仕事で忙しくて、なかなかスタジオには来られていなかったのですが
久しぶりに昨夜来てびっくりしました。
なんと一回りすっきりしているではないですか！😄
パンパンだった足もすっきりほっそり。
何をしたのかお聞きしましたら、ヒーリングライフ（おへそをヒーリングするバー）で
毎日足をトントンたたいていたそうです。
それでむくみ解消、足やせ、体全体もホッソリ。
千里の道も一歩よりというように地道にこつこつが1番。
効果はすぐには出なくても、信じて積み重ねていけば必ず結果は出てくるのだと感じました。
その会員さんも自信と確信を持てるようになったみたいです。🙌
スマイルフェスタつじどう
2回目のスマイルフェスタつじどうが無事おわりました。
茅ヶ崎の長谷川書店の6階をお借りしてのイベントははじめてでしたが、
開始時間とともに興味のある方がすぐにいらしてくださいました。
各ブースの専門家が集まってのブースはおかげさまで好評でした。
またの出来たら開催したいと思っています。
ありがとうございました。
会員さんの分かち合い
入会して1週間の会員さんの分かち合い。
運動不足と健康のためと最近太りだしたことを気になり入会されました。
入会してまだ数回しか来ていないのですが、見た感じ少しやせたような感じがありました。
ご本人に聞いてみたところ、ジーパンがいつもより緩く感じて「あれ？」と思ったそうです。
「なにかしましたか？」と聞くと
実家でお母さんと、丹田たたき、へそポンピングをしただけだそうです。
体も温かくなって、いらない脂肪が燃焼されたようです。
4月はお母さんの誕生月で、へその大事をさ知っているお母さんにへそヒーリングのバーを
プレゼントすると決めたようです。
➡
やはり、お腹（腸）とへそがポイントだなと改めて新入会員さんから気づかされました。
ますます、健康になられることを祈ってます。
←写真は丹田たたきです（モデル）