先日、クラスの脳体操の時間に腸運動をたくさんしました。
ポーズを変えて10種類ほどゆっくり深く腸運動をしました。
そうしたところ、次の日も続けて来た会員さんお二人が、すごい分かち合いをしてくれました。
お一人は、「今朝はお通じがよく、いつも便秘で悩んでいたのが本当によくなった」と
もうお一人は「トレーニング後に家に帰ってからその日のうちにお通じがあった」と・・・・。
そんなにも効果が出たことに、私自身もびっくりしました。
腸のお掃除、腸運動！
会員さんの分かち合い
入会して1週間の会員さんの分かち合い。
運動不足と健康のためと最近太りだしたことを気になり入会されました。
入会してまだ数回しか来ていないのですが、見た感じ少しやせたような感じがありました。
ご本人に聞いてみたところ、ジーパンがいつもより緩く感じて「あれ？」と思ったそうです。
「なにかしましたか？」と聞くと
実家でお母さんと、丹田たたき、へそポンピングをしただけだそうです。
体も温かくなって、いらない脂肪が燃焼されたようです。
4月はお母さんの誕生月で、へその大事をさ知っているお母さんにへそヒーリングのバーを
プレゼントすると決めたようです。
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やはり、お腹（腸）とへそがポイントだなと改めて新入会員さんから気づかされました。
ますます、健康になられることを祈ってます。
←写真は丹田たたきです（モデル）
辻堂スタジオ会員さんの分かち合い
辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。
50代女性。入会して4か月の会員さん。
不眠、めまい、体の不調を訴えて入会して毎日のようにトレーニングに来ています。
不眠、めまいはある程度解消され
今日の分かち合いで、昨夜はトイレに4回も起きてしまったようです。
それも、大の方で。
毎日お通じはあったのですが匂いもしてもしかして宿便？と・・・・。
そのせいか？背中の硬さが取れて、呼吸が深くなったと分かち合いをされました。
その方は自分の効果を肌で感じ、自分の知り合いにもお勧めをしてくださっています。
とても感謝です。ありがとうございます。
ヨガ体験はこちらから
辻堂スタジオ会員さんの分かち合い
先月入会した70代男性の分かち合いです。
入会の動機が「頻尿で夜に3回も起きることが悩みで寝た気がしない」
という理由で先月からトレーニングを開始しました。
週2回のペースでトレーニングに通い確実に効果が出てきたそうです。
某有名製薬会社の薬でも効かなかったのが今は、頻尿が3回だったのが2回になり
このヨガを通してもっとよくなる可能性をみています。
（おまけに、足の運びが軽くなったと分かち合いもしてくださいました。）
それを聞いていた、別の会員さんが自分も不眠があってその時は
3回くらい夜中に起きてトイレに行っていたそうです。
今では不眠も改善して、起きる回数も減ったそうで、
頻尿の原因は睡眠障害もあるのではないかと・・・。定かではないですが。
そんな感じで会員さん同士が助けあう良い文化ができています。
イルチブレインヨガ辻堂スタジオの体験はこちらから
私の体は私のもの？
会員さんの分かち合いです
このヨガを始めてから、よく自分の体の硬さや痛いことに気づく方が多いです。
いかに、普段自分の体に関心があまりなかったことに気づきます。
それから、一生懸命毎日体を動かしていても、思うようにならなくて
ジレンマを感じることも多々あるようです。
この脳教育をベースにしている当スタジオでは、
よく自分の体は自分の物。自分の感情は自分の物。といいます。
どのようなことかといいますと、体に引っ張られて主人が自分なのか体なのか?です。
自分が体を動かす主体で、体の主人になることが大事だということです。感情もしかりです。
究極的には自分の人生の主になることが目的です。
頑張っている会員さんを見ると応援してくなります。
睡眠の質向上
今日は、会員さんお二人の分かち合いです。
お一人目は、60代の入会してもうすぐ1年。
寝つきが悪く、すぐには眠れなかったとか！
それが、最近気が付いたらすぐに眠れるようになったそうです。
お二人目は、昨年の12月に入会してまだ2カ月の70代の方です。
朝、4時5時に目が覚めていたのが、ここ最近7時とか7時半まで寝るようになったとか！！
質の良い睡眠は、体の疲れが取れ、脳が休まるので起きた後はスッキリ感があります。
毎日のことなので、このヨガを通して生活の質もよくなっていくと思います。
お二人素晴らしいです。
楽しかったです
今日午前トレーニングで、先月入会しましたペアーの方が初トレーニングにいらっいしました。
今日のクラスは、人数が多かったので前半の体操はペアーでしました。
そうしましたところ、その新入会員さんの終わった後の分かち合いでは
「初めての経験で遊園地に来たみたいで、ケタケタ笑って楽しかったです。」と
こんな分かち合いをされるのは私も初めてでとてもよかったです。
今年も笑いの絶えない教室にします。
ヒーリングライフ分かち合い
辻堂スタジオの会員さん。
便秘のお母さんのためにヒーリングライフを購入。
もともと腸が長く便秘で悩んでいたそうです。
ヒーリングライフを毎日使っていて、お腹が温かくなりお小水のほうはよくなったようで
このまま使っていけば便秘もよくなるのではと頑張ってヒーリングしているようです。
結果が出るのが楽しみです。
←おへそをヒーリングするバーです。
会員さんの分かち合い
今、妊娠されている会員さんが毎日のようにトレーニングに通ってきています。
5月に出産予定なのですが、初めは逆子でと少し心配されていました。
でも、今日逆子ではなくなっていたと話をしてくれました。「ここのトレーニングのおかげかな」と。
まだ、はじめて10日くらいなのですが妊婦さんにも良い効果が出たのが目に見えて分かることが
1番の喜びです。
股関節も良くほぐすように腸運動をして、出産が楽にできることを祈っています。
会員さんの分かち合い
ここに通って2年たつ60代の会員さん。
ここに来る前は、夏には夏ばて、冬は風を引いて年に2回は病院にいっていたそうです。
ところがここ2年間はその症状が出ずに医者にいっていないといって喜んでお話してくれました。
ご自分でも自然治癒力が高くなったのではないかといっています。
コメント：体の柔軟さやできない動作もできるようになり、何より体幹が鍛えられてたち姿勢がきれいになりました。 呼吸も深くなったんですね。