『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会

～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～

頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。

イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。

本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。

『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。

腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎

・スタジオ体験

5月６日（木） ９：３０～１１：３０

５月12日（水）１４：００～１６：００

5月１6日（日） １４：００～１６：００

5月２０日（木）９：３０～１１：３０

５月２３日（日）１４：００～１６：００

５月２８日（金）９：３０～１１：３０

５月３０日（日）１４：００～１６：００

◆内 容 水昇火降になるための体つくり＆「脳と腸のヨガ」

◆定 員 各回 3名 （先着順）

◆参加費 1回 1500円（マット代含む）

◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ

トレーナ：安達美和子

・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中

・オンライン体験も同時募集中