『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会

～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～

頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。

イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。

本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。

『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。

腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎

・スタジオ体験

4月２日（金） ９：３０～１１：３０

４月7日（水）１４：００～１６：００

４月9日（金）９：３０～１１：３０

４月１5日（木） １４：００～１６：００

４月１８日（日）１４：００～１６：００

４月２３日（金）９：３０～１１：３０

４月２５日（日）１４：００～１６：００

４月２９日（木）１４：００～１６：００

◆内 容 水昇火降になるための体つくり＆「脳と腸のヨガ」

◆定 員 各回 3名 （先着順）

◆参加費 1回 1500円（マット代含む）

◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ

トレーナ：安達美和子

・オンライン体験も同時募集中