お皿回しエクササイズ～やってみよう脳体操～

やってみよう！カンタン脳体操

～ 嬉しい効果が続出「皿まわし」エクササイズ ～

「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。

全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。

＜皿まわしの効果＞
関節がほぐれる / 気血循環がよくなる / 体が柔軟になる / 脳が柔軟になる / 右脳と左脳の連結がよくなる
自律神経のバランスが整う / 肩こり、腰痛の改善 / 冷え解消 / 内臓機能の向上 / 心が楽になる
エネルギーを感じやすくなる / 新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的