日曜ヨガ

お休みの日にヨガでリラックスタイムはいかがでしょうか？

午前のゆっくりした時間からはじめ、体をほぐした後の午後の時間が有意義になります！

特にイルチブレインヨガのトレーニングの特徴が横になってポーズをとる時間が長いこと。

ただ寝ているだけではなく、そのときは呼吸・瞑想をします。

時には気持ちが良くて寝てします方もいるくらい気持ちが良いです。

そんな体験をして見ませんか？

日常の緊張・ストレス・人間関係の悩みから解き放たれた自分のだけの時間をどうぞ満喫してください。