日曜日にヨガ

日曜日にヨガ

お休みの日にヨガでリラックスタイムはいかがでしょうか？

午前のゆっくりした時間からはじめ、体をほぐした後の午後の時間が有意義になります！

１週間がんばってきた自分にご褒美の時間をつくることで、またがんばろうという意欲が出てきます。

特にイルチブレインヨガのトレーニングの特徴が横になってポーズをとる時間が長いこと。

ただ寝ているだけではなく、そのときは呼吸・瞑想をします。

時には気持ちが良くて寝てしまう方もいるくらいです。

そんな体験をして見ませんか？

日常の緊張・ストレス・人間関係の悩みから解き放たれた自分のだけの時間をどうぞ満喫してください。