腸活性ヨガ

腸活性ヨガ

オールシーズン頭寒足熱（水昇火降）で内から温めて健康になる体の法則をお教えします

体の中から暖かくなることで気のめぐりが良くなり、内臓の機能が良くなります。

またこれからの暑い季節よく汗をかき夏ばて予防にもなります。

美肌にもダイエットにも体質改善にも「腸の状態」が大きく影響することが明らかになっています。

腸のすごさは、その機能の多彩さにあります。

食べ物も消化・吸収を担っているのは勿論ん免疫機能や自律神経メンタルにも関係しているといわれています。

そんな腸の働きを左右するのが１００兆以上という腸内細菌たち。

バランスの取れた食生活に加え、適度な運動でお腹をぽかぽかにし、

腸内細菌のバランスを整えることが健康の鍵です。