自然にもどるヨガ

現代人の私たちは昔に比べて、生活の多様化でストレスが多く人間関係も複雑になっています。

それで自然からどんどん遠ざかっている生活が普通になって何が良いのかの価値判断も付きにくくなっています。

1番は、自分の体の声、心の声に耳を傾けることから始めます。

体は正直にいつも私たちにサインを出しています。

それに気づくことで病気も予防することもできます。

まずは、すっきりするように体を程よく動かしてあげること。

そして、深い呼吸と気を感じる瞑想で

体の老廃物、心の老廃物を出してあげることから始めます。

年齢問わず、誰でもできるヨガです。

安心してお越しください。