呼吸・瞑想・脳ヒーリングヨガ

呼吸・瞑想・脳ヒーリングヨガ

何気なくしている呼吸ですが、深い呼吸はできているでしょうか？

ストレスがあったり、体に力がなくかると呼吸が浅くなりがちです。

イルチブレインヨガでは、呼吸をあまり意識せずに深い呼吸へと導きます。

簡単な脳体操と誰でもできる瞑想法で呼吸が深くなります。

呼吸が深くなると、血流が良くなり、良いホルモンが分泌され自然と健康になっていきます。

イルチブレンヨガ、オリジナルの脳ヒーリングヨガを体験してみてください。