4のつく日はヨガの日

現代人は、いろいろ便利になってきた分運動不足になりがちです。

歩くのもとってもいいのですが、体をまんべんなく動かすことも大事です。

今まで動かしていなかったところは脳も眠っているところ。

体と脳はつながっています。

そういう意味でもイルチブレインヨガは体全体を万言なく動かすことで

すっきり感、リラックス感、充足感が感じられていきます。

これから寒くなる冷え予防のために体の芯から温めてあげましょう！🧘‍♂️

日ごろ頑張っているご自分のためにケアーする時間を持つのもいいのでは。

体験費も1000円とお得です。😄🧘‍♂️