4のつく日はヨガの日

こんにちは。

巷ではコロナウィルスのことで毎日ニュースで騒がれていますが

基本は本来持っている自己免疫力を上げてあげることではないでしょうか？

ストレスフルな現代社会を乗り切るためにも自己管理が大事です。

週に1回～2回効果ある運動をするだけでもかなり違ってきます。

イルチブレインヨガではだれでも簡単に効果的に健康になるための

トレーニングをお伝えしています。

内臓から元気に、体温アップ、インナーマッスル強化、体幹強化

若い方から年配者まで無理なく続けられるトレーニング内容のヨガです。