4日はヨガの日

いま、イルチブレインヨガで話題のへそヒーリングも体験できるへそ＆腸健康ヨガ体験。

ネットから予約いただいた方→体験費が1000円でお得

ヨガが体と心をつなげるという意味があります。

質のよい、呼吸と瞑想でリラックス効果があらわれます。

トレーニングでは、体をよくほぐし、体の中心のお腹が温かくなっていき、

それで複式呼吸（下腹が動く呼吸）が自然にできるようにします。

期待する効果は

便秘、ひどい肩こり・腰痛、やる気が出ない、体力の減退・運動不足解消、痩せたい・太りたい etc.

最近は、おへそ周りをほぐすことで、免疫系・循環器系・呼吸器系への効果が大きいことが分かってきました。

最新のトレーニング法を組み合わせ、効果が倍増

飽きずに、健康つくりにも役立つヨガです。

日常生活で体のメンテナンスをお考えの方、ぜひこの機会に体験してみてください。