呼吸・瞑想ヨガ体験

呼吸・瞑想ヨガ体験

海のように深い呼吸で心からリラックスしませんか？😄

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、
習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・
メタ認知能力を高める大切な土台になります。😇

・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。

＜5月の体験日＞

5/7(火)
5/9(木)～12(日)
14(火)・16(木)～19(日)
21(火)～26(日）
28(火)～31(金）

１０:００～/１４:００～/１９:００～（夜は平日のみ）

💛体験費1000円（オーラ撮影付き）

🍀自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を
自分にプレゼントしてみませんか？
日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。
身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかに
なり、楽に眺められる余裕が出てきます。
健康な精神は、健康な肉体から。 楽な心でいらしてください♪
服装もTシャツやジャージでOKです。

問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０

スタジオLINE：https://lin.ee/lQKZDfF
トレーナー：安達美和子

持ち物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服