呼吸・瞑想ヨガ体験

海のように深い呼吸で心からリラックスしませんか？😄

人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・ メタ認知能力を高める大切な土台になります。😇
体質改善・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。

＜3月の日程＞

3/11(火)・ 12(水)・ 13(木)・ 15 (土)・16(日)
18(火) ・21(金) ・22(土)　
25（火）～30（日）

10:30～/14:30～/19:30～（夜は平日のみ）

💛体験費1000円

🍀深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？
ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。　
かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪

会場名：イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
会場住所：茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階
トレーナー：安達美和子
問合せ電話：０４６７‐３９－６１７０

スタジオLINEからも申し込み可能です：https://lin.ee/lQKZDfF

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン