むくみ

今年はコロナで自粛生活が長く続き太ってしまったという方多いのではないでしょうか？ そんな方必見！ イルチブレインヨガのトレーニングの内容は、体の心拍数はそれほど上がらないのに体の代謝を上げるのが特徴。 秘密は体の中から熱 …

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夏はダイエット！ 今年はコロナで自粛生活が長く続き太ってしまったという方多いのではないでしょうか？ そんな方必見！ イルチブレインヨガのトレーニングの内容は、体の心拍数はそれほど上がらないのに体の代謝を上げるのが特徴。 …

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話題の「腸脳相関」 腸は体と心の状態を映す鏡で 脳と密接なつながりをもっています。 腸運動で腸が強く柔軟になると、体も 考えも気持ちも、強く柔軟になります！ とっても効果的な腸のヨガ、体の変化を体感 してください(^-^ …