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4日のつく日はヨガの日
4日のつく日はヨガの日
4日のつく日はヨガの日 現代人は、いろいろ便利になってきた分運動不足になりがちです。 歩くのもとってもいいのですが、体をまんべんなく動かすことも大事です。 今まで動かしていなかったところは脳も眠っているところ。 体と脳は …
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腸ヨガ
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