腸の機能がしていることが消化以外であることが最近の研究で明らかになってきています。 体を健康にするのと同じように、腸を健康にするための方法は食べ物の以外にされているでしょうか？ イルチブレインヨガではすでにこの腸の健康ト …

4日のつく日はヨガの日 ネットから予約いただいた方→体験費が1000円でお得 ヨガが体と心をつなげるという意味があります。 質のよい、呼吸と瞑想でその効果があらわれます。 トレーニングでは、体をよくほぐし、内臓までもほぐ …

腸の調子は良いですか？ その日によってお腹の調子が違ってくるくらい敏感な臓器ではないでしょうか？ 便秘をはじめ下痢・腹部暴慢感・ガス腹・便秘ではなくても残便感などいろいろな症状があります。 最近では、女性の癌で最も多いの …

日曜日にヨガ お休みの日にヨガでリラックスタイムはいかがでしょうか？ 午前のゆっくりした時間からはじめ、体をほぐした後の午後の時間が有意義になります！ １週間がんばってきた自分にご褒美の時間をつくることで、またがんばろう …

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