やっと春が来て過ごしやすい気候になってきました。 しかし、花粉症、季節の変わり目で体調を崩している方も大きいのではないかと思います。 そんな方は、免疫力アップがおすすめ。 腸は第２の心臓。第2の脳と呼ばれているくらい大事 …

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体へのアプローチで 脳と心の健康バランスを整えるヨガです。 物事を肯定的にとらえる習慣で 体と心の働きが良くなります。 瞑想では脳（心）の整理整頓をして 深い呼吸ではデトックスとリラックス。 交感神経優位の現代人。副交感 …