４のつく日はヨガの日 体験してみたいけれどなかなか一歩が踏み出せないという方おすすめ。 4日・14日・24日はヨガの日。 ヨガ体験が通常3000円が1000円でできます。 お気軽に体験してみてください。 普通のヨガとは違 …

アロマヨガ 夏が終わり、思った以上に溜まっていることが多い体の疲れ。夏の間にクーラーや冷たい食べ物で冷えてしまっている体には、手厚いケアが必要かもしれません。とくに、ダメージの大きさが心配なのが腸です。夏バテとともに、便 …

すべての関節を動かす画期的な全身運動 話題の「皿回しエクササイズ」いつでもどこでもできて楽しいのに効果的。肩・首・腕・腰・足を動かしながら多様な曲線・渦巻きを描いていきます。それによって関節のコリがほぐれ全身のゆがみの改 …

やってみよう！カンタン脳体操 ～ 嬉しい効果が続出「皿まわし」エクササイズ ～   「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクサ …

アロマヨガ 夏が終わり、思った以上に溜まっていることが多い体の疲れ。夏の間にクーラーや冷たい食べ物で冷えてしまっている体には、手厚いケアが必要かもしれません。とくに、ダメージの大きさが心配なのが腸です。夏バテとともに、便 …

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