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日曜日にヨガ お休みの日にヨガでリラックスタイムはいかがでしょうか？ 午前のゆっくりした時間からはじめ、体をほぐした後の午後の時間が有意義になります！ １週間がんばってきた自分にご褒美の時間をつくることで、またがんばろう […]

4日のつく日はヨガの日 ネットから予約いただいた方→体験費が1000円でお得 ヨガが体と心をつなげるという意味があります。 質のよい、呼吸と瞑想でその効果があらわれます。 トレーニングでは、体をよくほぐし、内臓までもほぐ […]

腸の機能がしていることが消化以外であることが最近の研究で明らかになってきています。 体を健康にするのと同じように、腸を健康にするための方法は食べ物の以外にされているでしょうか？ イルチブレインヨガではすでにこの腸の健康ト […]

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4日のつく日はヨガの日 ネットから予約いただいた方→体験費が1000円でお得 ヨガが体と心をつなげるという意味があります。 質のよい、呼吸と瞑想でその効果があらわれます。 トレーニングでは、体をよくほぐし、内臓までもほぐ […]

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腸活性ヨガ オールシーズン頭寒足熱（水昇火降）で内から温めて健康になる体の法則をお教えします 体の中から暖かくなることで気のめぐりが良くなり、内臓の機能が良くなります。 またこれからの暑い季節よく汗をかき夏ばて予防にもな […]

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