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４・８のつく日はヨガの日
４・８のつく日はヨガの日
ヨガが体と心をつなげるという意味があります。 質のよい、呼吸と瞑想でその効果があらわれます。 トレーニングでは、体をよくほぐしてあげて、複式呼吸が自然にできるようにします。 イルチブレインヨガでは、脳科学と東洋医学融合し …
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腸デトックス集中セミナー
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腸内環境はいかがですか？ そんなことを言われても・・・・。ではないでしょうか？ 毎日の食生活・ライフワークに運動を心がけていてもどうも自信がないという方、そうでない方も必見。 体を動かすというと、体力・筋力をつけることが …
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