お休みの日にヨガでリラックスタイムはいかがでしょうか？ 午前のゆっくりした時間からはじめ、体をほぐした後の午後の時間が有意義になります！ １週間がんばってきた自分にご褒美の時間をつくることで、またがんばろうという意欲が出 …

腸活性ヨガ オールシーズン頭寒足熱（水昇火降）で内から温めて健康になる体の法則をお教えします 体の中から暖かくなることで気のめぐりが良くなり、内臓の機能が良くなります。 またこれからの暑い季節よく汗をかき夏ばて予防にもな …