老若男女どなたでもOKです。 健康と幸せと平和を自給自足するためには、体力、心力、脳力を鍛える必要があります。体力は、健康で幸せな人生のための礎になります。何をどこから始めたらいいかわからなければ、一番に体力を養うことか …