こんにちは。
今、オンラインを活用して仕事や趣味、会話など多岐にわたり活用されている方が多くなっているかと思います。
今のこの時代だからこそのオンラインヨガをおうちにいながら体験してみませんか?
お一人お一人丁寧に説明からしますのでご自分の今の悩み・改善したいことなど遠慮なくお話ください。
便秘・肩こり・腰痛・集中力・免疫力・自律神経の改善・冷え性などの効果が期待できます。
1月「脳と腸のヨガ」ビギナーズオンライン体験会
20日(水)14:00~16:00
23日(土)14:00~16:00
27日(水)10:00~12:00
30日(土)14:00~16:00
参加費:1000円
体験予約はこちらから☛https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tsujido/
zoom使用します。
上記日程合わない方はご相談ください。
こんにちは。
寒い😵日が続いていますが冷え対策などはされていますか?
イルチブレインヨガは腸活で内臓から温かくしてあげるヨガです🧘♀
今年は12月は30日まで営業しています。
ライン@からお友達登録した方限定で30日まで体験無料です。
(登録してから7日まで有効)
12月中に体験して1月から本格的に始めませんか?💛
コロナ対策などもしています。
安心して体験にいらしてください。
もし12月中に体験難しい方は、登録されてから1ヶ月以内でしたら体験500円です。
(スマホからクーポンをご提示下さい。)
まずはお友達登録して体験予約してみて下さい。😀
お問い合わせもLINEから受け付けています。
お待ちしております❣😀
1年の体にたまった疲れやストレスの大掃除をしませんか?
今年はコロナでいつもとは違いろいろ変化がありました。
その分体や心にも知らないうちに負担がかかっている方も多いのではないでしょうか?
脳科学と伝統的な東洋医学を融合したイルチブレインヨガのトレーニングはご自分の持っている自然治癒力を引き出し本来のあるべき健康へと導きます。
適度な筋肉運動、動的瞑想、呼吸、静的瞑想を通していつの間にか体が軽く心が穏やかになっていきます。
12月末日まではいろいろ特典もあります。
下記の画像を見たとお知らせください。↓↓↓
こんにちは。
本格的な冬をむかえ、多くの人が体の冷えを感じ、それが原因で不調や倦怠感を抱えやすくなります。
冷えは「ちょっとした悩み」の一つととらえられがちですが、身体の様々なトラブルの原因になります。
筋肉が硬くなり肩こりや腰痛を招くほか、腸の動きを低下させて便秘の一因になります。
そして何より大きいのが、免疫力の低下。体が冷えると病原菌などへの抵抗力が弱くなり、病気にかかりやすくなります。まさに「万病のもと」です。🙄
いわゆるQOL(クオリティ・オブ・ライフ=生活の質)を保つうえでも、冷えはぜひ解消したい問題で体だけでなく、心の疲労や慢性的な不快感をもたらします。
イルチブレインヨガでは、深い呼吸とともに体を動かすことで、冷えを緩和。さらに、心や脳にも働きかけることで、達成感や爽快感を得やすくなります。
イルチブレインヨガで体・心・脳を活性化させ、ぽかぽか体質をゲットしましょう🤗🙌
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年末は何かと忙しいもの。
1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか?疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。
疲れを癒やすために大事なのは、自分自身の体をいたわる優しい気持ち。心を開いて内面の声を聞いてあげると、それだけでも体のこわばりがとれ、心がラクになることもあります。
そしてもう一つ、大切にしたいのが深い呼吸。ゆったりと呼吸を繰り返しながら、ネガティブなほうに傾いてしまった感覚をリセットしましょう。深い呼吸で心が休まれば、自然と体への感謝の気持ちも深まります。
自分に心から感謝できると、体にどんどんパワーがみなぎり、もうひと頑張りするための元気がわいてきます。呼吸と瞑想は、自分に心を開き、活力を取り戻すためのもっとも簡単な方法の一つなのです。
今年は30日まで営業します。
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